Health
Thể dục cho người già (kỳ 2)
Thể dục giúp giữ vững sức mạnh thể chất, sự năng động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của người lớn tuổi. Tuy nhiên không phải thể dục nào cũng phù hợp cho người già do tình trạng xương khớp và cơ bắp [...]
Chảy máu nướu
Hãy coi những giọt màu hồng trong bồn rửa - sau khi bạn chà răng, súc miệng và nhổ ra - là một dấu hiệu báo động. Tình trạng nướu (và mức độ chúng dễ bị chảy máu) có thể cho biết có điều gì [...]
Loại thể dục hợp cho người già
Thể dục giúp giữ vững sức mạnh thể chất, sự năng động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của người lớn tuổi. Tuy nhiên không phải thể dục nào cũng phù hợp cho người già do tình trạng xương khớp và cơ bắp [...]
Đau đầu gối
Cứ bốn người trưởng thành thì một bị đau đầu gối, thường do viêm xương khớp (osteoarthritis). Và sụn là lớp đệm giữa các xương, có xu hướng dần dần trở nên mỏng hơn. Tin vui là những điều chỉnh đơn giản trong lối sống [...]
Bạn đang căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng thể chất rõ rệt. Sau đây là 7 cách cơ thể báo cho biết bạn đang căng thẳng. Nổi mụn Khi bạn căng thẳng, não tiết ra các hormone adrenaline và cortisol, đưa máu dồn về [...]
Thực phẩm bổ ích cho xương khớp (kỳ 2)
Các chất dinh dưỡng cần cho xương khớp như calcium, vitamin D, collagen, vitamin C, vitamin K, magnesium, omega 3...có thể tìm thấy dễ dàng trong một số thực phẩm liệt kê dưới đây. Kết hợp thường xuyên các thứ này vào bữa ăn sẽ [...]
Vài thắc mắc
Loại thuốc không kê đơn nào hiệu quả nhất để giảm nhức đầu? Hai loại thuốc bán tự do phổ biến nhất mà bạn có thể dùng nếu thỉnh thoảng bị nhức đầu do căng thẳng là acetaminophen (thường được biết dưới tên biệt dược [...]
Thực phẩm bổ ích cho xương khớp
Các chất dinh dưỡng cần cho xương khớp như calcium, vitamin D, collagen, vitamin C, vitamin K, magnesium, omega 3... có thể tìm thấy dễ dàng trong một số thực phẩm liệt kê dưới đây. Kết hợp thường xuyên các thứ này vào bữa ăn [...]
Chất dinh dưỡng cho xương và khớp
Chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng để giúp bảo vệ xương và khớp xương chống lại sự suy yếu và hao mòn do tuổi già. Dưới đây là những chất cần thiết nhất cho xương. Mỗi ngày tiêu thụ đủ lượng cần thiết các [...]
Thuốc bổ sung (kỳ cuối)
Thăm dò cho thấy nhiều người ở Hoa Kỳ sử dụng multivitamins và các loại vitamin đơn lẻ để cải thiện sức khỏe nói chung và tăng cường khả năng miễn dịch hầu ngăn ngừa COVID-19 và tạo sức mạnh. NHIỀU KỲ - KỲ cuối [...]