Nhà thuốc tây nào cũng bày đầy các loại thuốc cảm, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi, ho và đau nhức cơ thể. Nhưng vào tháng 9 năm 2023, ban cố vấn của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã tuyên bố rằng thuốc thông mũi phenylephrine (một thành phần thường thấy trong các loại thuốc cảm lạnh bán tự do như DayQuil và Sudafed PE) không có hiệu quả khi uống qua đường miệng.
Nhưng các sản phẩm được trình bày sau đây – kết hợp với việc nghỉ ngơi và uống nhiều nước – có thể giúp bạn bớt nghẹt mũi và đau nhức. Ngoài ra, hãy thử sử dụng thuốc xịt mũi steroid như fluticasone; hoặc, để trị ho, dùng dextromethorphan (thuốc giảm ho bán tự do).
Ibuprofen
Tình trạng viêm và đau nhức cơ thể xảy ra khi cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Dùng ibuprofen làm giảm sưng tấy ở đường mũi và giúp bạn bớt đau nhức hơn. Một chai 100 viên có giá khoảng $3 tại các tiệm thuốc.
Máy giữ ẩm (humidifier)
Máy tạo độ ẩm phun sương mát trong phòng ngủ có thể giúp làm co lại xoang mũi bị sưng, bạn sẽ dễ thở hơn. Máy tạo độ ẩm cho phòng nhỏ hiệu Levoit Dual 200S Smart ($55) là sản phẩm có hiệu suất cao nhất trong các thử nghiệm. Nó cũng chạy rất êm và tiết kiệm năng lượng.
Mật ong
Thêm một hoặc hai muỗng cà phê mật ong vào trà thảo dược sẽ giúp làm dịu cơn đau họng; hơn nữa, mật ong cũng có thể làm dịu cơn ho. Bạn nên uống mật ong khoảng một giờ trước khi đi ngủ.
Nồi neti
Sử dụng bình neti giúp giảm nghẹt mũi bằng cách dẫn dung dịch nước muối vào một lỗ mũi và để nước chảy ra lỗ mũi bên kia. (Luôn sử dụng nước cất). Bình neti cũng có thể cải thiện các triệu chứng như sổ mũi và chảy nước mũi. Nồi SinuCleanse Soft Tip Neti Pot có giá $10.
