Phương pháp đi bộ của người Nhật (kỳ 2)
Đi bộ là phương thức thể dục tốt nhất cho người già vì nó giúp ích cho sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng. Gần đây nhiều nghiên cứu cho thấy đi bộ theo kiểu Nhật là cách [...]
