Avocado (trái bơ) chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhất là cung cấp 4 lợi ích thiết thực cho cơ thể như sau: Có lợi cho tim Ăn một trái hàng tuần có thể giảm 16% nguy cơ mắc bệnh tim, theo một nghiên cứu năm [...]

Mất trí nhớ là bệnh tuy không làm chết người nhưng lại là bệnh đáng sợ nhất của người già. Đến nay chưa có thuốc nào điều trị bệnh này. Nhiều người e ngại trong việc tìm hiểu xem mình có bị mất trí nhớ [...]

Thức ăn dư mang về từ nhà hàng bỏ vào freezer có an toàn không? Có, nếu bạn tuân theo các quy tắc an toàn. Thức ăn dư, dù từ nhà hàng hay bữa ăn tại nhà, phải được làm lạnh hoặc đông lạnh trong [...]

Thể dục giúp giữ vững sức mạnh thể chất, sự năng động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của người lớn tuổi. Tuy nhiên không phải thể dục nào cũng phù hợp cho người già do tình trạng xương khớp và cơ bắp [...]

Hãy coi những giọt màu hồng trong bồn rửa - sau khi bạn chà răng, súc miệng và nhổ ra - là một dấu hiệu báo động. Tình trạng nướu (và mức độ chúng dễ bị chảy máu) có thể cho biết có điều gì [...]

Thể dục giúp giữ vững sức mạnh thể chất, sự năng động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng của người lớn tuổi. Tuy nhiên không phải thể dục nào cũng phù hợp cho người già do tình trạng xương khớp và cơ bắp [...]

Cứ bốn người trưởng thành thì một bị đau đầu gối, thường do viêm xương khớp (osteoarthritis). Và sụn là lớp đệm giữa các xương, có xu hướng dần dần trở nên mỏng hơn. Tin vui là những điều chỉnh đơn giản trong lối sống [...]

Căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng thể chất rõ rệt. Sau đây là 7 cách cơ thể báo cho biết bạn đang căng thẳng. Nổi mụn Khi bạn căng thẳng, não tiết ra các hormone adrenaline và cortisol, đưa máu dồn về [...]

Các chất dinh dưỡng cần cho xương khớp như calcium, vitamin D, collagen, vitamin C, vitamin K, magnesium, omega 3...có thể tìm thấy dễ dàng trong một số thực phẩm liệt kê dưới đây. Kết hợp thường xuyên các thứ này vào bữa ăn sẽ [...]

Loại thuốc không kê đơn nào hiệu quả nhất để giảm nhức đầu? Hai loại thuốc bán tự do phổ biến nhất mà bạn có thể dùng nếu thỉnh thoảng bị nhức đầu do căng thẳng là acetaminophen (thường được biết dưới tên biệt dược [...]