Health
Bảo vệ trí nhớ
Khi có tuổi, não bộ cũng thay đổi theo thời gian, làm suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, bao gồm Alzheimer. Tuy nhiên, những thói quen lành mạnh có thể giúp làm chậm tiến trình suy giảm [...]
Hạn chế sử dụng màn hình nhỏ
Thông thường, mắt ngừng phát triển sau tuổi dậy thì, nhưng do kéo dài sự tiếp xúc gần - như đọc sách, sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay lâu giờ - nhãn cầu bị kéo dài, cản trở khả năng [...]
Giảm muối
Người ở Mỹ tiêu thụ quá nhiều muối, trung bình 3,400 mg sodium mỗi ngày - vượt xa mức khuyến nghị 2,300 mg của Food and Drug Administration (FDA - Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và 2,000 mg của World Health [...]
Những dấu hiệu mất trí nhớ không thể bỏ qua (kỳ 5)
Bệnh mất trí nhớ là nguyên nhân gây ra 120,000 người chết vào năm 2022. Con số này không giảm mà ngày còn tăng cao thêm. Một kết quả nghiên cứu cho thấy có tới 42% người trên 55 tuổi hiện nay sẽ bị bệnh [...]
Caffeine
ảnh hưởng đến mỗi người một khác tùy theo tuổi tác, di truyền và cách tiêu thụ. Người lớn tuổi có xu hướng nhạy cảm hơn với caffeine, dễ bị bồn chồn, mất ngủ (insomnia), hoặc lo âu, ngay cả khi uống lượng trước đây [...]
Những dấu hiệu mất trí nhớ không thể bỏ qua (kỳ 3)
Bệnh mất trí nhớ là nguyên nhân gây ra 120,000 người chết vào năm 2022. Con số này không giảm mà ngày còn tăng cao thêm. Một kết quả nghiên cứu cho thấy có tới 42% người trên 55 tuổi hiện nay sẽ bị bệnh [...]
Giữ sức khỏe trong mùa đông (kỳ 2)
Các loại virus đường hô hấp thường gia tăng theo mùa. Những khuyến nghị về sức khỏe tổng quát và lời khuyên trong các tình huống thông thường sau đây có thể giúp bạn giữ sức khỏe khi ra ngoài trong mùa đông này. KỲ [...]
Giữ sức khỏe trong mùa đông
Các loại virus đường hô hấp thường gia tăng theo mùa. Những khuyến nghị về sức khỏe tổng quát và lời khuyên trong các tình huống thông thường sau đây có thể giúp bạn giữ sức khỏe khi ra ngoài trong mùa đông này. KỲ [...]
Những dấu hiệu mất trí nhớ không thể bỏ qua
Bệnh mất trí nhớ là nguyên nhân gây ra 120,000 người chết vào năm 2022. Con số này không giảm mà ngày còn tăng cao thêm. Một kết quả nghiên cứu cho thấy có tới 42% người trên 55 tuổi hiện nay sẽ bị bệnh [...]
Vaccine cần chích
Phát minh quan trọng nhất về y khoa, không phải là X-ray hoặc CT scan… mà là thuốc chủng ngừa (vaccines). Theo Tổ chức Y tế Quốc tế, vaccines đã cứu sống nhiều sinh mạng nhất - 154 triệu người, trong số đó có 101 [...]