Bàn chân là bộ phận phải chịu rất nhiều áp lực. Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường đi bộ khoảng 55,000 miles. Thế nhưng, bàn chân ít khi được chú ý cho đến khi việc đi lại trở nên khó khăn, hoặc lúc xuất hiện cơn đau đáng kể.
May mắn là có nhiều biện pháp hữu ích để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là sáu vấn đề phổ biến của bàn chân cùng những giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị. Các vấn đề móng chân khó cắt, đau vòm bàn chân hoặc gót chân, ngón chân cái cứng và đau nhức, các cục u và chỗ lồi đã được đề cập trong những số báo các tuần trước.
NHIỀU KỲ – KỲ 5
Cảm giác nóng rát, tê hoặc mất cảm giác
Bệnh tiểu đường loại 2 hoặc dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống có thể gây bệnh thần kinh ngoại biên (neuropathy) ở bàn chân.
Một nguyên nhân khác là thiếu vitamin B12. Người cao tuổi đặc biệt dễ gặp tình trạng này vì khả năng hấp thu vitamin B12 giảm dần theo tuổi tác.
Ngoài ra, khi dây thần kinh giữa các ngón chân (thường là giữa ngón thứ ba và thứ tư) bị chèn ép do giày dép hoặc biến dạng bàn chân, người bệnh có thể cảm thấy nóng rát ở phần đệm bàn chân. Tình trạng này được gọi là u thần kinh Morton (Morton’s neuroma).
Trước hết, nên thử
Đối với cả hai tình trạng trên:
– Miếng dán hoặc kem bôi lidocaine không cần toa có thể giúp giảm đau tạm thời.
– Miếng đệm mềm đặt dưới phần đệm bàn chân (cushioned shoe pad) có thể làm giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau do Morton’s neuroma.
Không nên đi chân trần trong nhà. Khi bàn chân bị tê, bạn có thể không nhận ra mình đã giẫm phải vật sắc nhọn gây tổn thương.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu xuất hiện đau do thần kinh, bạn nên đi khám sớm để tìm nguyên nhân và điều trị thích hợp.
Đối với bệnh thần kinh ngoại biên, các nghiên cứu cho thấy miếng dán capsaicin theo toa có thể giúp giảm đau.
Đối với Morton’s neuroma, bác sĩ có thể chích cortisone hoặc cồn y khoa (alcohol injection) để giảm triệu chứng.
