Hỏi
Xin bác sĩ cho biết hay chóng mặt có phải là bệnh không? Và điều trị ra sao? Y Nguyen
Đáp
Tránh mất thăng bằng
Chóng mặt, mất thăng bằng cơ thể là chuyện thường xảy ra cho mọi người. Ða số trường hợp đều lành tính, thoảng qua. Nhưng cũng có khi bệnh trầm trọng và cần được các bác sĩ chuyên môn khám nghiệm, điều trị tức thì.
Ta có thể áp dụng các mẹo như sau để giảm thiểu chóng mặt:
– Ý thức được là mình dễ bị mất thăng bằng và có thể bị té ngã, thương tích. Rồi tự tránh các động tác có thể gây ra khó chịu. Chẳng hạn hãy chậm rãi khi ngồi hoặc nằm mà muốn đứng dậy, quay mình từ từ khi muốn nhìn qua phải trái hoặc phía sau. Tránh ngoảnh cổ quá mạnh và nhanh;
– Ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt;
– Tránh lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh nếu thường hay bị choáng váng;
– Ban đêm, để đèn ngủ sáng cho dễ nhìn sự vật chung quanh;
– Dùng gậy tựa khi di chuyển để bước đi vững chãi;
– Tránh dùng nhiều cà phê, rượu, thuốc lá vì các chất này làm bệnh nặng hơn;
– Tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích;
– Giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt;
– Tránh leo trèo cao;
– Tránh đọc sách báo khi ngồi trên xe hơi.
Công dụng của caffeine
Hỏi
Xin bác sĩ cho biết công dụng của caffeine đối với cơ thể. Cảm ơn bác sĩ. Tư Lê
Đáp
Thưa ông,
Caffeine là một hóa chất hữu cơ thuộc nhóm purine. Sau khi uống, caffeine thấm nhập rất mau vào khắp các bộ phận của cơ thể. Thời gian bán hủy là 3 giờ nên caffeine không tích tụ trong cơ thể. Ða số caffeine được thải khỏi cơ thể qua nước tiểu.
Tác dụng chính của caffeine là kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng sinh hoạt trí tuệ, làm ta tỉnh táo nhất là khi con người mỏi mệt hoặc chán nản. Với giấc ngủ thì ảnh hưởng tùy người: có người gặp khó khăn, có người lại ngủ tốt khi uống cà phê.
Caffeine làm thư giãn cơ thịt trong thành động mạch, tăng sức co bóp của tim, tăng máu từ tim đưa ra, tăng huyết áp.
Caffeine tăng dịch vị bao tử nên nhiều người thích uống cà phê sau khi ăn để dễ tiêu hóa thực phẩm.
Caffeine làm tăng sức chịu đựng của vận động viên thể thao, vì thế Ủy Ban Thế Vận không cho phép vận động viên dùng quá nhiều chất kích thích này.
Caffeine làm tăng sự bài tiết nước tiểu.
Bình thường cơ thể chịu đựng được khoảng 200mg caffeine. Khi dùng trên 1000mg thì có người thấy mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh, thở hổn hển, buồn tiểu, ù tai, xót ruột.
Tử vong xảy ra khi dùng trên 10gram caffeine tức là từ 80-100 ly cà phê!
Chúng tôi cũng xin nói thêm là với các quốc gia Tây phương, mời nhau cà phê là tượng trưng cho lòng hiếu khách. Người Việt ta thì nước trà, miếng trầu là đầu câu chuyện. Tại các công sở, cà phê cũng được pha sẵn để mọi người dùng trong giờ giải lao. Cà phê đã đồng nghĩa với tình bạn và sự thư giãn tâm hồn. Người ta rủ nhau ra quán cùng nhau uống ly cà phê để có cơ hội tâm sự cũng như bàn bạc chuyện này chuyện nọ. Còn đối với các bạn học sinh sau nhiều giờ học, ít giờ ngủ thì cà phê là ly được coi như là “thần dược” để giúp đầu óc tỉnh táo.
NYD
