Khoảng 80% tiến trình lão hóa da là do tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời, chứ không phải đơn thuần do thời gian tác động. Nhưng không bao giờ là quá muộn để làm chậm những tổn thương, cải thiện làn da và giảm nguy cơ ung thư da.
Những vấn đề về da thường gặp và cách giải quyết
DA MỎNG
Da tự nhiên trở nên mỏng hơn nơi người già, chủ yếu do suy giảm collagen. Da vì thế trở nên mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị trầy xước, rách hoặc bầm tím hơn.
Da mỏng cũng dễ bị tổn thương bởi tia UV. Sau khi DNA bị tổn thương, da mỏng có khả năng tự phục hồi kém hơn, làm tăng nguy cơ cháy nắng, da tiếp tục mỏng đi và ung thư da.
Da mỏng trở nên trong hơn, nên những mạch máu nhỏ bị vỡ – một phần cũng do tổn thương từ tia UV – dễ nhìn thấy hơn trên mặt và cơ thể, xuất hiện dưới dạng những vết bầm tím, quầng thâm dưới mắt (nơi da đặc biệt mỏng) hoặc những đường đỏ nhỏ ngoằn ngoèo trên má.
Da mỏng cũng không dễ dàng trở lại trạng thái ban đầu sau những động tác như mỉm cười hoặc nheo mắt. Theo thời gian, những đường nhăn đó có thể trở thành nếp nhăn vĩnh viễn.
Cần làm gì?
Các retinoid, có nguồn gốc từ vitamin A, có thể giúp kích thích sản xuất collagen và bảo vệ làn da mỏng.
Retinal và retinol là 2 dạng phổ biến có trong các sản phẩm không cần toa bác sĩ. Retinal thường cho kết quả nhanh và mạnh hơn. Có thể bắt đầu với sản phẩm chứa 0.05% retinal. Nếu da chịu được, sau khoảng 3 tháng có thể tăng lên 0.1%.
Các retinoid cần toa bác sĩ, trong đó có tretinoin, thường được biết đến với tên thương hiệu Retin-A, mạnh hơn nhưng có thể quá mạnh đối với làn da trưởng thành. Bác sĩ da có thể cho bắt đầu bằng một sản phẩm không cần toa, sau đó mới chuyển sang loại kê toa với liều thấp và tăng dần nếu cần.
DA KHÔ
Có đến 85% người lớn tuổi bị khô da, vì khả năng giữ ẩm giảm theo tuổi già. Những thay đổi nội tiết tố (hormonal changes) đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, góp phần gây ra tình trạng này. Ánh nắng lại làm vấn đề nghiêm trọng hơn vì bức xạ UV làm tổn thương lipid (chất béo) và protein ở lớp ngoài của da, khiến da khó giữ được độ ẩm.
Da khô cũng dễ bị những tình trạng gây ngứa như eczema (chàm), đôi khi cần được bác sĩ điều trị.
Cần làm gì?
Hãy chăm sóc nhẹ nhàng đối với da khô.
Hạn chế tắm lâu bằng nước nóng vì có thể làm da khô hơn. Nếu cần tẩy tế bào chết, hãy dùng khăn mềm, tránh dùng những loại dụng cụ chà xát quá mạnh.
Sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem không có hương liệu. Các loại tạo nhiều bọt có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Chọn sản phẩm có chất làm sạch dịu nhẹ có nguồn gốc từ dầu dừa, như cocamidopropyl betaine và sodium cocoyl isethionate.
Các sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm có chứa hyaluronic acid, glycerin và ceramide giúp hút và giữ nước cho da. Ceramide còn giúp bổ sung những chất béo tự nhiên mà da đã mất đi.
Hãy chọn kem dưỡng ẩm có thêm chất làm mềm da hiệu quả như squalane hoặc bơ hạt mỡ (shea butter), và thoa khi da còn hơi ẩm để giúp giữ nước bên trong da.
(còn tiếp)
