Mặc dù thời tiết lạnh thường liên quan đến bệnh cúm và cảm lạnh. Nhưng bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng thời tiết lạnh cũng có một số lợi ích cho sức khỏe.
Ít bị dị ứng hơn. Cây cối không tạo ra phấn hoa vào mùa đông, vì vậy những người bị dị ứng thường cảm thấy dễ chịu hơn trong thời tiết lạnh.
Ít bệnh do côn trùng gây ra. Các loại côn trùng gây hại như ruồi muỗi, bọ hầu như không xuất hiện vào thời tiết lạnh, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm mà chúng có thể mang theo như virus Tây sông Nile, bệnh Lyme và virus Zika.
Giảm viêm. Tương tự như khi ta chườm đá lên vết thương, thời tiết lạnh có thể giúp giảm viêm và đau. Một nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ khi trời lạnh cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện. Điều này cho thấy việc tập thể dục vào mùa đông sẽ ít bị viêm và đau nhức hơn mùa hè.
Cải thiện chức năng não. Có bằng chứng cho thấy não bộ hoạt động tốt hơn ở nhiệt độ mát mẻ. Theo một nghiên cứu, 62oF là nhiệt độ lý tưởng cho học sinh học tập và các nghiên cứu khác cho thấy mọi người học tập tốt hơn khi thời tiết lạnh.
Giúp đốt mỡ nhiều hơn. Bên cạnh việc cơ thể sử dụng nhiều calo hơn để giữ ấm, nghiên cứu cho thấy thời tiết lạnh có thể làm tăng khả năng đốt cháy mỡ. Nó có thể kích hoạt “mỡ nâu” (brown fat), một loại mỡ tốt có thể đốt cháy “mỡ trắng” có hại.
Ngoài ra, thời tiết lạnh vào mùa đông cũng có lợi cho giấc ngủ và tạo cảm giác thèm ăn hơn so với mùa hè.
