Rụng tóc là một hiện tượng diễn ra theo mùa hay chu kỳ, nhưng khi nó tăng tốc và tóc không mọc lại thì nó trở thành điều đáng lo ngại.
Giống như lá cây, tóc có xu hướng rụng nhiều hơn vào mùa Thu và mọc lại vào mùa Xuân. Sự rụng tóc theo mùa này là hoàn toàn tự nhiên và không đáng để gây lo ngại. Cần phân biệt với chứng rụng tóc do nội tiết tố nam, một chứng rụng tóc vĩnh viễn, ảnh hưởng đến khoảng 15% nam giới ở độ tuổi 20 và 50% người ở độ tuổi 50. Rụng tóc ở nữ giới ít phổ biến hơn nam giới, xảy ra thưa thớt và chậm rãi hơn. Trong nhiều trường hợp, tình trạng rụng tóc phần lớn liên quan đến yếu tố di truyền và do đó bạn không thể làm gì nhiều trong trường hợp này.
Các yếu tố gây rụng tóc
Một số yếu tố gây rụng tóc như căng thẳng, hút thuốc hoặc chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.
Ở phụ nữ, thiếu sắt thường là nguyên nhân làm rụng tóc. Nên ăn thực phẩm chứa lưu huỳnh, giàu kẽm và vitamin B6 như thịt, hải sản, mầm lúa mì, cá nhiều mỡ… cần thiết cho sự hình thành keratin là chất giúp tạo ra tóc, móng tay và biểu bì của chúng ta.
Hãy cẩn thận với các loại dây thun, kẹp tóc, thắt bím tóc vì chúng sẽ cản trở sự lưu thông ở chân tóc và dẫn đến hiện tượng rụng tóc do lực kéo. Tránh buộc, ép chặt những thứ trên và không nên đặt chúng ở cùng một chỗ.
Nhiệt tạo thành bong bóng li ti nhỏ trong sợi tóc khiến tóc dễ gãy. Máy sấy tóc phải để cách xa đầu khi sấy. Nhuộm, uốn và ép tóc cũng làm sợi tóc yếu đi.
Bệnh gàu có thể làm tăng nhanh rụng tóc
Vài hiểu lầm về rụng tóc
Trái với suy nghĩ của nhiều người, gội đầu thường xuyên không làm tăng tốc độ rụng tóc. Vì vậy, đừng ngần ngại gội đầu ngay khi tóc hơi bẩn. Tuy nhiên, giới khoa học nghi ngờ dầu gội đầu trị rụng tóc không thực sự hiệu quả.
Massage da đầu có thể mang đến sự dễ chịu nhất thời nhưng chúng không kích thích mọc tóc. Cắt hoặc cạo tóc cũng không làm cho tóc mọc lại khỏe hơn hoặc nhanh hơn.
Đội mũ không làm trầm trọng thêm tình trạng hói đầu và mũ vẫn là một công cụ an toàn thiết yếu cho tóc!
Khi nào bạn nên để ý vì rụng tóc?
Sự rụng tóc tăng nhanh đột ngột hoặc nếu nó liên quan đến bệnh gàu, có thể là dấu hiệu về bệnh nấm ngoài da do một loại nấm siêu nhỏ gây ra hoặc chứng rụng tóc từng vùng, một bệnh tự miễn trong đó các mảng tóc bong ra. Rụng tóc đôi khi cũng là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe suy thoái, chán ăn, suy thận… hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Nếu nghi ngờ, cần đến bác sĩ để khám và điều trị.
Gội đầu thường xuyên không làm tăng rụng tóc
ĐDH
