Khi nhiệt độ ngoài trời lên mức trên 91oF (33oC) cần lưu ý đến việc ngừa cảm nắng bằng các cách:
– Mặc quần áo rộng, thoáng mát để giúp thoát mồ hôi, hạ nhiệt cơ thể nhanh.
– Dùng kem chống nắng, đội nón, đeo kiếng mát khi ở ngoài trời.
– Uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây giúp thân nhiệt được điều hòa.
– Hạn chế các hoạt động ngoài trời vào những ngày nắng nóng. Nếu có thể, hãy làm việc hay vui chơi ngoài trời vào lúc sáng sớm hay chiều tối.
– Không để ai ngồi chờ trong xe hơi không có điều hòa (parked car), ngay cả khi đậu xe dưới bóng râm và hạ kiếng.
Mặc dù ai cũng có thể bị cảm nắng nhưng trẻ em dưới 4 tuổi và người trên 65 tuổi có nguy cơ bị cảm nắng cao hơn cả.
