(tiếp theo)
Dùng thảo dược để chăm sóc mái tóc. Các sản phẩm có chứa tinh dầu hương thảo, dầu dừa và dầu hạt bí ngô đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc rụng.
Mát xa da đầu. Thường xuyên mát xa da đầu có thể giúp kích thích lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không những thế, việc mát xa da đầu còn làm giảm nồng độ cortisol, cải thiện tâm trạng bằng cách tăng serotonin và dopamine giúp giảm căng thẳng và cơn đau đầu.
Giảm stress. Ngoài việc gây hại cho sức khỏe, stress còn là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Tập thể dục, tắm nắng sớm, nghe nhạc là những cách đơn giản giúp giảm stress cho cơ thể một cách hiệu quả.
Bỏ hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, việc bỏ thuốc lá có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và mái tóc của bạn.
Nên đi khám bác sĩ. Cần gặp bác sĩ để xác định và kiểm soát bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào. Vì rụng tóc có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
