Khám mắt hàng năm là điều quan trọng. Ngoài việc theo dõi những thay đổi của mắt, khám định kỳ còn giúp phát hiện sớm các bệnh cườm mắt, cao nhãn áp, hay thoái hóa võng mạc. Nhưng có những thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mắt. Dưới đây là 8 thói quen cần tránh.
5. Dụi mắt thường xuyên. Thỉnh thoảng dụi nhẹ mắt là chuyện bình thường. Nhưng dụi mắt mạnh nhiều lần liên tiếp sẽ là tổn hại giác mạc, (phần hình vòm nằm phía trước mắt). Dụi mắt thường xuyên còn làm mòn giác mạc, bị mỏng đi và lồi ra phía trước, nhìn hình ảnh bị mờ và méo mó. Dụi mắt thường xuyên còn làm cho mắt bị khô nặng. Nếu có cảm giác mắt khó chịu, khô, đỏ, có thể dụi mắt một chút để làm nước mắt tiết ra, nhưng không nên dụi thường xuyên.
6. Không rửa sạch trang điểm trước khi ngủ. Dễ bị viêm mắt nổi mụn ở mí mắt và ảnh hưởng tới phẩm chất của nước mắt. Thỉnh thoảng không rửa sạch mắt cũng không sao nhưng đừng tạo thành thói quen. Ngoài ra, những hóa chất dùng để tẩy rửa có thể làm khô mắt vì thuốc tẩy có chứa dầu. Nếu thấy có triệu chứng khô, nên ngưng dùng thuốc tẩy trang điểm mắt và thay thế bằng xà phòng rửa mặt.
7. Uống nhiều rượu. Một ly rượu nho mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng ít ai nghĩ là uống nhiều rượu lại có hại cho mắt. Một trong những nguyên nhân chính gây tổn hại cho mắt là lượng cồn trong máu quá cao ở người nghiện rượu. Lượng cồn cao sẽ gây thương tổn vĩnh viễn các dây thần kinh thị giác và các bộ phận của mắt. Ngoài ra, uống rượu nhiều thường xuyên cũng gây ra cườm mắt (ca
8. Quá hà tiện trong ăn uống.. Ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe mắt. Ai cũng biết cà rốt tốt cho mắt vì có chứa nhiều vitamin A giúp cho hoạt động của võng mạc. Nhưng không phải chỉ có cà rốt là có ích. Bữa ăn có nhiều rau cải giúp cho mắt nói chung luôn được khỏe. Nên nhớ rằng thực phẩm luôn luôn cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất hơn so với uống các loại thuốc “thực phẩm bổ sung” (supplements). Nhưng nếu bị chứng thoái hóa võng mạc thì cần phải uống thêm thuốc để làm chậm lại tiến trình thoái hóa.
