Tập thể dục có thể giảm huyết áp
Trong một nghiên cứu về những người đạp xe tập thể dục hoặc đi bộ thường xuyên trong 12 tuần có kết quả khả quan. Huyết áp hạ đủ để giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim từ 20 đến 30%.
Kiểm soát bệnh hen suyễn để giảm nguy cơ COVID-19
Bệnh hen suyễn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh COVID-19. Nghiên cứu cho thấy những người dùng thuốc để kiểm soát bệnh hen suyễn có khả năng ít bị ảnh hưởng nghiêm trọng từ bệnh virus hơn những người không kiểm soát.
Stress làm tóc mau bạc
Vào tuổi trung niên, khi tóc bắt đầu chuyển sang màu bạc, sự căng thẳng có thể làm tóc bạc sớm hơn. Nhưng một số sợi tóc có thể mọc lại theo màu ban đầu khi căng thẳng giảm đi, chẳng hạn sau một kỳ nghỉ thư giãn.
Làm việc tốt cho óc
Những người nghỉ hưu sớm bị suy giảm trí nhớ sớm hơn so với những người vẫn tiếp tục làm việc. Nghiên cứu gần đây trên 20,500 người cho thấy làm việc cho tới 67 tuổi, hoặc hơn, giúp chống lại các bệnh về nhận thức do tuổi già. Công việc tình nguyện và bán thời gian cũng có những lợi ích tương tự.
