Trời đã bắt đầu nóng dữ dội. Ở một số vùng thuộc New York, Philadelphia, Wahsington D.C., Boston nhiệt độ lên tới 106 độ F. Ở các tiểu bang khác, nhiệt độ cũng đã tiếp cận 100 độ F. Chúng ta sẽ tìm hiểu ảnh hưởng của nhiệt độ cao trên cơ thể và cách phòng ngừa sốc nhiệt.
Các đợt nắng nóng cực đoan ngày càng xuất hiện thường xuyên và kéo dài hơn do biến đổi khí hậu. Theo thống kê, hầu hết các ca tử vong liên quan đến nắng nóng đều xảy ra ở những người trên 50 tuổi. Khi già đi, khả năng thích ứng và tự điều hòa thân nhiệt của cơ thể giảm sút nghiêm trọng, làm cho thời tiết nắng nóng trở thành một mối đe dọa thầm lặng nhưng cực kỳ nguy hiểm.
- Tại sao người lớn tuổi dễ bị tổn thương bởi nắng nóng?
Có ba nguyên nhân chính khiến cơ thể người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc chống lại nhiệt độ cao:
– Khả năng bài tiết mồ hôi giảm: Đổ mồ hôi và sự bay hơi của mồ hôi trên da là cơ chế chính giúp cơ thể giải nhiệt. Tuy nhiên, các tuyến mồ hôi hoạt động kém hiệu quả dần theo tuổi tác, khiến việc tự làm mát trở nên khó khăn hơn.
– Áp lực lớn lên hệ tim mạch: Để tản nhiệt, cơ thể sẽ tăng lưu lượng máu đến da, buộc tim phải làm việc vất vả hơn. Ở người có tiền sử bệnh tim, điều này làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim, rối loạn nhịp tim và đột quỵ.
– Nguy cơ mất nước nghiêm trọng: Người lớn tuổi thường bị giảm cảm giác khát tự nhiên, dẫn đến việc không bổ sung đủ nước. Tình trạng mất nước không chỉ làm giảm khả năng tiết mồ hôi mà còn gây suy giảm chức năng thận và làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường do lượng đường trong máu tăng cao.
– Tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị: Nhiều loại thuốc phổ biến ở người cao tuổi (như thuốc huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị dị ứng…) có thể cản trở khả năng điều hòa thân nhiệt hoặc thúc đẩy quá trình mất nước của cơ thể.
- Hướng dẫn Phòng Tránh Và Giữ An Toàn trong ngày nắng nóng
Để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa hè, việc chuẩn bị trước là vô cùng quan trọng:
– Uống nước chủ động: Đừng đợi đến khi khát mới uống. Hãy kiểm tra màu sắc nước tiểu: màu vàng nhạt chứng tỏ cơ thể đủ nước, nếu nước tiểu màu vàng đậm hoặc cam thì bạn cần bổ sung nước ngay lập tức. Có thể bổ sung thêm bằng các loại trái cây mọng nước như dưa hấu, dưa lưới để tăng cường độ ẩm. Tránh xa rượu bia và thức uống chứa caffeine.
(còn tiếp).
