Cơ thể con người như một máy lọc khổng lồ, chúng hì hụi làm việc “overtime” để giữ gìn sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, tất cả mọi cỗ “máy” lâu ngày sẽ bị dơ do cặn bã tích tụ lâu nay. Sau đây là vài thực phẩm bạn có thể dùng để làm sạch bộ máy này…
Dưa Leo
Trong dưa leo có nhiều chất xơ giúp việc thải độc dễ dàng, ngoài ra vitamin K giúp đông máu và giữ cho xương khỏe mạnh. Vitamin A tăng cường thị lực, hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương, bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Tui là số một! À, mà số hai cũng ok
Trái Bơ (Avocado)
Ít có ai nghĩ rằng bơ là một loại thực phẩm làm sạch cơ thể, nhưng những nguồn dinh dưỡng này làm giảm cholesterol và làm dãn mạch máu đồng thời ngăn chặn độc tính phá hủy động mạch. Bơ có chứa một chất dinh dưỡng gọi là glutathione, có tác dụng ngăn chặn những chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan giải độc các chất hóa học tổng hợp.
Củ Dền Đỏ (Beet)
Củ dền đỏ (hay còn gọi là củ cải đường) giúp gan giải độc bằng cách loại khỏi vòng chiến các hóa chất và độc tố.
May mắn là củ dền đỏ rất ngon. Nấu, xào, luộc, soup đều bá cháy. Tuy nhiên, củ dền đỏ khá ngọt, nếu bạn đang bị tiểu đường, nên sử dụng vừa phải.
