Chỉ cần một lần cháy nắng cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngay cả khi không bị cháy nắng và ngay cả lúc trời nhiều mây hoặc mưa, ánh nắng mặt trời vẫn gây hại, góp phần tạo ra các nếp nhăn và vết chân chim.
Khi bị cháy nắng, hãy thử các chiến lược sau đây, được một số bác sĩ chuyên về da chấp thuận, để làm dịu và chữa lành vết cháy nắng, cùng với những thay đổi trong lối sống để giúp bảo vệ làn da khỏi những lần cháy nắng trong tương lai.
Nếu cháy nắng nhẹ
Đắp khăn lạnh hoặc thuốc chống viêm tại chỗ như cortisone có thể giúp giảm nhiệt và khó chịu. Nếu không có túi chườm đá, hãy đặt một chiếc khăn mặt ẩm vào freezer trong vài phút rồi đắp lên chỗ phỏng. Ibuprofen có thể giảm đau cũng như giảm viêm để giúp ngừa tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn.
Phụ thêm: Tắm nước mát, sau đó nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm hoặc aloe vera gel có thể giúp dễ chịu và giúp da ẩm trở lại.
Nếu cháy nắng nặng
Da phỏng nắng nghiêm trọng hơn có thể phồng rộp hoặc bong tróc, nhưng đừng bao giờ nặn hoặc bóp mụn nước, vì có thể gây thẹo, tổn thương thêm hoặc nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy tắm nước mát và sử dụng mild cleanser (sữa rửa mặt dịu nhẹ), rồi nhẹ nhàng thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm để không mất nước; sử dụng thuốc mỡ (ointment) đặc hơn như petroleum jelly có thể giúp da mau lành hơn. Bảo vệ da bằng cách mặc quần áo rộng rãi và che các mụn nước khi bạn cần ra ngoài nắng.
Chú ý thêm: Nếu bị cháy nắng nghiêm trọng kèm theo các triệu chứng như sốt, buồn nôn, ói mửa hoặc đau đầu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay để được điều trị đúng cách. Bác sĩ có thể định bệnh hoặc điều trị một số tình trạng nghiêm trọng như heatstroke (say nắng).
Nếu tiếp tục bị phỏng
Điều chỉnh lối sống để đưa việc bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời lên hàng đầu. Có thể đặt báo thức để nhớ thoa kem chống nắng; hoặc đặt kem SPF 30+ bên cạnh thứ gì đó thường sử dụng mỗi sáng, như bàn chải đánh răng; để nó trong ví hoặc xe hơi để giúp bạn nhớ thoa lại.
Phụ thêm: Hãy coi lại tủ thuốc và túi đựng đồ trang điểm của bạn. Một số loại thuốc (như kháng sinh và thuốc chống trầm cảm) và tinh dầu cam quýt có thể làm tăng nguy cơ bị cháy nắng. Các thành phần trong thuốc chăm sóc da như retinoid, glycolic và salicylic acid, benzoyl peroxide cũng có thể làm tăng nguy cơ bị phỏng.
