Nên biết các dấu hiệu của một số bệnh do nhiệt gây ra vào những ngày nắng nóng, và các bước cần thực hiện nếu gặp phải.

Kiệt sức do nhiệt (Heat Exhaustion)

– Các dấu hiệu có thể bao gồm đổ mồ hôi nhiều, mệt mỏi, suy nhược, cảm giác lạnh, ẩm ướt, vẻ người xanh xao; mạch nhanh nhưng yếu, buồn nôn hoặc ói mửa, chuột rút cơ, đau đầu và có khi ngất xỉu.

– Ngừng ngay hoạt động thể chất, đến nơi thoáng mát, uống nước và dùng khăn ướt hoặc tắm nước mát để hạ nhiệt cơ thể.

– Tìm trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bị ói mửa, hoặc các triệu chứng xấu đi hay kéo dài hơn một giờ. Tình trạng này có thể tiến triển thành say nắng nếu không được giải quyết.

Chuột rút do nhiệt (Heat Cramps)

– Triệu chứng là co thắt cơ, hoặc đau nhức, và có thể đổ mồ hôi nhiều khi hoạt động thể chất với cường độ cao.

– Hãy ngưng những hoạt động đó, đến một nơi mát mẻ và uống nước hoặc đồ uống có chất điện giải (electrolytes).

– Tìm trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn có bệnh về tim hay đang thực hiện lối ăn lạt (ít muối – low sodium), hoặc tình trạng chuột rút kéo dài hơn một giờ.

Say nắng (Heatstroke)

– Tình trạng này có thể gây tử vong nếu không được giải quyết, vì vậy hãy gọi 911 càng sớm càng tốt trong trường hợp người bệnh nhầm lẫn hoặc kích động, ngất xỉu và không thể đổ mồ hôi.

Xem thêm:   Nghẹt mũi

– Trong khi chờ đợi sự trợ giúp, hãy nghỉ ngơi trong phòng máy lạnh hoặc tắm dưới vòi sen hoặc bồn tắm nước mát.

– Không uống bất cứ thứ gì.