Tóc tôi ngày càng thưa. Thuốc mọc tóc có thực sự tạo ra sự khác biệt?
Đối với rụng tóc kiểu di truyền (pattern baldness) – một tình trạng phổ biến khiến các nang tóc (hair follicles) ngày càng nhỏ và mảnh hơn, rồi cuối cùng ngừng mọc – các loại thuốc trị rụng tóc theo toa có thể giúp ích cho cả nam và nữ. Theo bác sĩ da Megan Poynot Couvillion, chuyên gia về rụng tóc tại Houston, những thuốc này gồm minoxidil, spironolactone, finasteride và dutasteride loại uống.
Bác sĩ cho biết, với tình trạng tóc thưa toàn bộ, hoặc đường chân tóc bị lùi vào trong, kèm theo tóc thưa và rụng nhiều ở phần đỉnh đầu, minoxidil dạng bọt 5% dùng ngoài da, không cần toa có thể là một lựa chọn ban đầu phù hợp.
Nếu tóc bạn đột nhiên trở nên thưa hoặc rụng nhiều, hoặc da đầu ngứa, nóng rát hay đau khi chạm vào, bạn nên trao đổi với bác sĩ. Trong những trường hợp này, nguyên nhân có thể là một vấn đề khác chứ không đơn thuần là rụng tóc kiểu di truyền.
Miếng dán mũi bán không cần toa có giúp giảm ngáy không?
Ngáy là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng đến 40-50% người trưởng thành. Ngáy xảy ra khi các cơ trong đường hô hấp thư giãn (relax) trong lúc ngủ, khiến đường thở bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn một phần và tạo ra rung động.
Vì ngáy rất phổ biến và thường gây ảnh hưởng đến cả người ngủ cùng, trên thị trường có hàng trăm sản phẩm được quảng cáo là có thể giúp giảm ngáy. Trong số đó có miếng dán mũi (nasal strips) – những dải nhựa có keo được dán ngang trên sống mũi, giúp kéo rộng đường mũi về mặt cơ học.
Nghe có vẻ hợp lý, nhưng chúng có thực sự hiệu quả không?
Để tìm hiểu, các nhân viên của Consumer Reports đã thử nghiệm 4 sản phẩm phổ biến. Họ sử dụng mỗi loại ít nhất 2 đêm và đánh giá mức độ dễ sử dụng, sự thoải mái và quan trọng nhất là khả năng giảm ngáy.
Kết quả khá đáng thất vọng. Mặc dù hầu hết các loại đều tương đối dễ sử dụng, không người thử nghiệm nào nhận thấy tình trạng ngáy giảm đi khi sử dụng các miếng dán mũi.
Tuy nhiên, một số sản phẩm, chẳng hạn Breathe Right Extra Strength Clear Nasal Strips ($13/hộp 26 miếng) và Vicks ZzzQuil Sleep Nasal Strips ($13.50/hộp 26 miếng), giúp họ thở dễ dàng hơn khi bị nghẹt mũi.
Đối với tình trạng ngáy thỉnh thoảng (occasional snoring), một số biện pháp có thể hữu ích hơn, chẳng hạn tránh uống rượu trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ, ăn bữa cuối ít nhất 2 giờ trước khi ngủ, và dùng thuốc nếu bị nghẹt mũi. Ngủ nằm nghiêng thay vì nằm ngửa cũng có thể giúp giảm ngáy.
Nếu những thay đổi trong sinh hoạt không cải thiện tình trạng, bạn nên trao đổi với bác sĩ, chuyên gia về giấc ngủ hoặc bác sĩ chuyên khoa tai-mũi-họng.
