Bàn chân là bộ phận phải chịu rất nhiều áp lực. Trong suốt cuộc đời, chúng ta thường đi bộ khoảng 55,000 miles. Thế nhưng, bàn chân ít khi được chú ý cho đến khi việc đi lại trở nên khó khăn, hoặc lúc xuất hiện cơn đau đáng kể.
May mắn là có nhiều biện pháp hữu ích để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là sáu vấn đề phổ biến của bàn chân cùng những giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị. Các vấn đề móng chân khó cắt, đau vòm bàn chân hoặc gót chân, ngón chân cái cứng và đau nhức, các cục u và chỗ lồi, cảm giác nóng rát, tê hoặc mất cảm giác đã được đề cập trong những số báo các tuần trước.
NHIỀU KỲ – KỲ 6
Ngón chân cong vẹo
Khi tuổi tác tăng lên, các gân ở ngón chân có thể co rút,
khiến ngón chân bị biến dạng và ảnh hưởng đến dáng đi.
Hai tình trạng thường gặp
– Ngón chân búa (Hammertoe)
Một hoặc nhiều ngón chân bị gập lên ở khớp giữa, tạo thành hình giống chiếc búa và thường kèm sưng đau.
– Ngón chân vuốt (Claw toe)
Tương tự ngón chân búa nhưng ngón chân, thường là ngón thứ hai, cong quặp xuống như chiếc vuốt.
Mang giày không vừa chân có thể làm cả hai tình trạng này nặng hơn, đồng thời gây trầy xước da hoặc mắt cá chân đau đớn kéo dài.
Trước hết, nên thử
Đối với cả hammertoe và claw toe:
– Nếu đau, chườm đá từ 10-15 phút để giảm viêm.
– Chọn giày có phần mũi rộng để các ngón chân không bị chèn ép.
– Có thể sử dụng ống bọc ngón chân bằng vải (fabric sleeve) bán tại nhà thuốc để giảm ma sát với mặt trên của giày.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu đau dữ dội hoặc các vết trầy xước thường xuyên bị nhiễm trùng, bạn có thể cần giải phẫu để chỉnh thẳng ngón chân.
Hãy trao đổi với bác sĩ về lợi ích và rủi ro của phẫu thuật trong trường hợp của bạn. Theo bác sĩ chuyên khoa thì thời gian hồi phục thường kéo dài từ 4 đến 8 tuần.
