Hầu hết chúng ta đều quen với việc đi chân trần trong nhà, hoặc có khi mang một đôi vớ và chỉ mang giày khi phải đi ra khỏi nhà. Nhưng các bác sĩ chuyên môn về chân lại khuyên là nên mang một đôi giày khi đi trong nhà. Đây là loại giày nhẹ, làm bằng vải hay nỉ, có đế mỏng để tạo ra cảm giác dễ chịu. Dưới đây là một vài lý do giải thích cho vấn đề này.
1. Giày giữ cho chân không bị biến dạng. Khớp xương ngón chân cái phồng to, ngón chân bị xoắn vặn là hai trong những bệnh xương chân biến dạng ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chính của chứng này là không chăm sóc kỹ chân và đi chân không trong nhà trên mặt sàn cứng. Các biến dạng sẽ gây đau và thường phải giải phẫu để điều trị. Mang giày trong nhà sẽ giúp giữ xương chân nằm đúng vị trí.
2. Chống trơn trượt. Giày mang trong nhà thường có đế cao su chống trượt khi đi trên nền nhà bằng gạch hay gỗ. Điều này giúp người lớn tuổi khó bị té ngã hơn, nhất là trong phòng tắm hay trong bếp. Người già thường dễ bị trượt chân ở cầu thang khi đi lên hay xuống lầu đưa tới tai nạn có thể gây thương tích nghiêm trọng hay chết người.
3. Giữ sức khỏe cho bàn chân. Đi chân trần trên mặt sàn cứng trong nhà còn đưa tới một số bệnh khác như chứng viêm các mô nằm ở lòng bàn chân nối gót với các ngón, chân bị bẹt và lòng bàn chân phẳng. Thường lòng bàn chân có độ uốn lượn để giúp giữ thăng bằng khi đi, đứng hoặc chạy. Mang giày có miếng lót sẽ giúp giữ độ cong của lòng bàn chân.
4. Bảo vệ chống va chạm. Có nhiều thứ đồ vật trong nhà có thể gây thương tổn cho chân nếu chúng ta không cẩn thận. Người lớn tuổi lại thường va vấp hơn, đụng đá vào bàn ghế hay bước lên những vật nhọn. Mang giày mềm sẽ tạo ra một lớp che chở cho chân, giảm những va chạm và giảm nguy cơ bị thương tích.
5. Giữ vệ sinh cho nhà. Thay giày trước khi vào nhà sẽ làm giảm bớt việc mang những vi khuẩn, mầm bệnh, virus từ ngoài đường vào nhà. Giảm nguy cơ tiếp xúc với các mầm bệnh, tăng thêm an toàn cho sức khỏe.
