(tiếp theo) Tăng khả năng tập trung. Những người thường xuyên thực hành thiền có khả năng tập trung tốt hơn những người không luyện tập môn này. Ngay cả việc thiền trong thời gian ngắn chỉ 13 phút mỗi ngày giúp tăng cường sự [...]

Thiền (meditation ) đã được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Thiền là quá trình rèn luyện tâm trí theo thói quen để tập trung và điều khiển suy nghĩ, qua đó nâng cao sức khoẻ cả thể chất [...]

Là vitamin quan trọng và cần thiết cho sức khoẻ nhưng khi sử dụng quá nhiều, vitamin D có thể gây nguy hại. Liều lượng vitamin D khuyên dùng thích hợp là: - Độ tuổi từ 19 đến 50: 600IU/ngày. - Độ tuổi 50 đến [...]

Một vài chuẩn bị đơn giản dưới đây sẽ giúp cho việc dọn dẹp sau buổi tiệc được nhanh chóng, dễ dàng: Có sẵn dụng cụ dọn dẹp. Chuẩn bị sẵn các dụng cụ cần thiết và giữ chúng ở nơi dễ tìm, dễ lấy. [...]

Việc sử dụng thiết bị sưởi di động (portable heating equipment) không đúng cách có thể dẫn đến hỏa hoạn hoặc khí độc (carbon monoxide). Học cách dùng máy sưởi di động đúng cách để giữ an toàn cho ngôi nhà của bạn bằng cách: [...]

Dưới đây là một vài lưu ý để giữ an toàn khi dọn tuyết ngoài trời Dãn cơ trước khi ra ngoài. Tập một số động tác dãn cơ để làm nóng cơ thể, trước khi ra ngoài dọn tuyết sẽ giúp ngừa thương tích [...]

(tiếp theo) Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Ngủ đúng giờ, đủ giấc (từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm) sẽ giúp cơ thể phục hồi và ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Duy trì thói [...]

Mỡ bụng ngoài không đẹp về mặt thẩm mỹ còn đi kèm nhiều vấn đề sức khỏe quan trọng. Mỡ bụng ngăn trở cơ thể chống lại những bệnh của tuổi già. Trên 60 tuổi, dễ có mỡ bụng, nhưng lại khó làm mất đi. [...]

Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giữ sức khỏe, ngừa và giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh khi trời lạnh. Hạn chế sự lây lan của vi trùng. Luôn che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Nếu không có khăn [...]

Dùng làm phân bón cho thảm cỏ. Nếu lớp lá rụng trên thảm cỏ không quá nhiều, có thể dùng máy cắt cỏ nghiền nhỏ rồi bỏ lại trên thảm cỏ thành một lớp mỏng. Lớp lá này sẽ nuôi giun, nấm và các loại [...]