Hơn 80% người trưởng thành từ 60 đến 79 tuổi dùng một hoặc nhiều loại thuốc kê toa. Và khoảng một phần ba số người trong độ tuổi này dùng từ 5 loại thuốc trở lên. Việc phải sử dụng nhiều loại thuốc với giờ giấc uống và hướng dẫn khác nhau có thể là một thách thức lớn. Consumer Reports đã tổng hợp những lời khuyên từ các chuyên gia để giúp bạn sử dụng thuốc một cách đơn giản và an toàn hơn.
- Chỉ dùng một nhà thuốc
Các bác sĩ và chuyên gia điều trị bệnh mãn tính cho bạn đôi khi không biết hết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng. Việc mua thuốc tại cùng một nhà thuốc – nơi có đầy đủ thông tin về tất cả thuốc của bạn, bao gồm thuốc không kê toa và thuốc bổ sung (supplements) – sẽ giúp giảm nguy cơ xảy ra những nguy hiểm do tương tác thuốc.
- Lập danh sách thuốc đang dùng
Hãy tạo một danh sách ghi rõ tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng. Bao gồm công dụng, hàm lượng, liều dùng và thời gian uống của từng loại. Bạn nên để một bản trên cửa ngoài tủ lạnh hoặc nơi dễ thấy, đồng thời mang theo một bản khi đi khám bác sĩ hoặc nhập viện. Bạn cũng có thể nhập thông tin này vào ứng dụng như MyTherapy để nhận nhắc nhở mỗi lần uống thuốc.
- Hỏi về gói thuốc chia sẵn
Nhiều nhà thuốc (đặc biệt là các nhà thuốc độc lập) có thể giúp bạn đồng bộ (sync up) ngày lấy thuốc để bạn nhận tất cả thuốc trong cùng một ngày. Họ cũng có thể sắp xếp thuốc giúp bạn. Hãy hỏi nhà thuốc về các gói thuốc chia sẵn (pouch packs or strip packs) theo từng lần uống.
Ví dụ, toàn bộ thuốc buổi sáng sẽ được đặt trong một túi, còn thuốc buổi tối trong một túi khác, giúp bạn không phải nhớ loại nào uống lúc nào.
- Dùng các thiết bị hỗ trợ
Nếu bạn chỉ dùng một hoặc hai loại thuốc, hãy cân nhắc các dụng cụ nhắc uống thuốc có thể tái sử dụng và giá rẻ, gắn trực tiếp lên chai thuốc.
– Safety 1st Medicine Reminder phù hợp cho thuốc uống hai lần mỗi ngày.
– Take-n-Slide Pill Tracker hữu ích cho thuốc uống một lần mỗi ngày.
Nếu bạn dùng nhiều loại thuốc, hộp chia thuốc truyền thống sẽ giúp bạn nhanh chóng nhận biết loại nào đã uống và loại nào chưa. Đa số người dùng thích những hộp rộng chỗ, có ngăn riêng cho thuốc sáng và tối, cùng nắp dễ mở.
- Bảo quản thuốc đúng cách
Tốt nhất nên giữ thuốc ở nơi khô ráo, mát mẻ và tránh ánh nắng trực tiếp. Cũng nên đặt thuốc ở vị trí dễ nhìn thấy để bạn dễ nhớ uống thuốc đúng giờ.
- Theo dõi tác dụng phụ
Khi chúng ta lớn tuổi, phản ứng với thuốc của cơ thể có thể đổi khác, ngay cả với những loại đã dùng nhiều năm. Nếu bạn nhận thấy tác dụng phụ bất thường, hãy trao đổi với bác sĩ để xem có cần thay đổi liều lượng hoặc thời gian uống thuốc hay không.
