Uống rượu lâu nay được xem là có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu gần đây lại thách thức quan điểm này, cho rằng rượu có thể đưa đến nhiều rủi ro hơn những gì trước đây cho biết.
Ngay cả việc uống rượu vừa phải, được định nghĩa là ít hơn một ly mỗi ngày, cũng đã được liên kết với những lo ngại về sức khỏe thay vì những lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhiều chuyên gia lưu ý rằng, bất kỳ lợi ích sức khỏe nào quan sát được ở người uống rượu, có thể thực sự do những yếu tố khác chứ không phải nhờ rượu.
Ảnh hưởng tới sức khỏe
Các nghiên cứu đã cho thấy những rủi ro khác nhau về sức khỏe liên quan đến việc uống rượu. Ví dụ, tiêu thụ rượu được liên kết với nguy cơ cao hơn sẽ mắc bệnh tim mạch, bao gồm đột quỵ và suy tim. Hơn nữa, rượu được liên kết với ít nhất 7 loại ung thư, và Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo rằng không có mức tiêu thụ rượu nào được coi là an toàn.
Đối với người lớn tuổi
Tuổi tác càng khiến những rủi ro này trở nên nghiêm trọng hơn. Khi người ta lớn tuổi, cơ thể họ chuyển hóa rượu không hiệu quả nữa, dẫn đến nồng độ cồn trong máu cao hơn. Sự suy giảm liên quan đến tuổi tác cũng ảnh hưởng đến cân bằng, phối hợp và chức năng nhận thức, tăng nguy cơ té ngã và làm suy giảm khả năng lái xe.
Bao nhiêu là đủ?
Số lượng rượu được cho là an toàn khác nhau tùy theo giới tính, với hướng dẫn cho thấy không nên uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới. Vượt quá đáng kể những giới hạn này sẽ làm gia tăng rủi ro về sức khỏe, và càng tiêu thụ nhiều thì rủi ro càng tăng.
Cuối cùng, quyết định về việc uống rượu nên dựa trên các yếu tố sức khỏe cá nhân. Nên cân nhắc các yếu tố như giới tính, các điều kiện y tế, tiền sử gia đình và việc đang sử dụng thuốc trị bệnh. Đối với những người muốn giảm thiểu rủi ro, thì uống bớt đi – ngay cả tạm thời – cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, như hạ huyết áp và giảm nguy cơ bệnh rối loạn nhịp tim (heart arrhythmias).
