Giảm muối
Người ở Mỹ tiêu thụ quá nhiều muối, trung bình 3,400 mg sodium mỗi ngày - vượt xa mức khuyến nghị 2,300 mg của Food and Drug Administration (FDA - Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và 2,000 mg của World Health [...]
Caffeine
ảnh hưởng đến mỗi người một khác tùy theo tuổi tác, di truyền và cách tiêu thụ. Người lớn tuổi có xu hướng nhạy cảm hơn với caffeine, dễ bị bồn chồn, mất ngủ (insomnia), hoặc lo âu, ngay cả khi uống lượng trước đây [...]
Giữ sức khỏe trong mùa đông (kỳ 2)
Các loại virus đường hô hấp thường gia tăng theo mùa. Những khuyến nghị về sức khỏe tổng quát và lời khuyên trong các tình huống thông thường sau đây có thể giúp bạn giữ sức khỏe khi ra ngoài trong mùa đông này. KỲ [...]
Giữ sức khỏe trong mùa đông
Các loại virus đường hô hấp thường gia tăng theo mùa. Những khuyến nghị về sức khỏe tổng quát và lời khuyên trong các tình huống thông thường sau đây có thể giúp bạn giữ sức khỏe khi ra ngoài trong mùa đông này. KỲ [...]
Vaccine cần chích
Phát minh quan trọng nhất về y khoa, không phải là X-ray hoặc CT scan… mà là thuốc chủng ngừa (vaccines). Theo Tổ chức Y tế Quốc tế, vaccines đã cứu sống nhiều sinh mạng nhất - 154 triệu người, trong số đó có 101 [...]
Bảo Vệ Trí Nhớ
Khi già đi, não bộ trải qua các thay đổi như giảm thể tích và suy yếu kết nối thần kinh, gây khó khăn trong việc nhớ lại và học hỏi. Tuổi tác cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, bao [...]
Vài thắc mắc
Buổi sáng, tôi không bao giờ thấy đói. Có nên bỏ bữa sáng không? Nếu không ăn sáng, khó mà cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn cần uống thuốc vào buổi sáng với thức ăn (theo chỉ dẫn [...]
Thuốc “kỵ” bưởi
Bưởi (Citrus paradisi) thuộc họ cam quýt, chứa nhiều vitamin C, kali, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, nhưng lại có thể tương tác với nhiều loại thuốc, ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Tại sao? Khi ta uống thuốc, [...]
Thành tựu đáng mừng (kỳ 3)
Năm 2024 đã có những thành tựu đáng chú ý về y khoa, như những thuốc mới, những thử nghiệm và chủ đề mới. Xin đơn cử một số sau đây: 3 KỲ - KỲ 3 Tin vui về GLP-1s Các loại thuốc điều trị [...]
Thành tựu đáng mừng (kỳ 2)
Năm 2024 đã có những thành tựu đáng chú ý về y khoa, như những thuốc mới, những thử nghiệm và chủ đề mới. Xin đơn cử một số sau đây: 3 KỲ - KỲ 2 Bộ gene của loài người đã được lập bản [...]