Bớt ăn muối
Giảm natri (muối) là điều nên chú tâm, vì việc duy trì lượng natri ở mức thấp rõ ràng có liên quan đến sức khỏe - đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, hầu hết natri chúng ta nhận được đều đến từ [...]
Đau gót chân
10% người từ 50 tuổi trở lên ở Mỹ bị đau gót chân. Người lớn tuổi thường coi đó chỉ là một tác dụng phụ không thể tránh khỏi của tiến trình lão hóa, hoặc cho là do viêm khớp. Nhưng vùng đau không nằm [...]
Vài thắc mắc
Nếu dùng statin, có cần quan tâm về thực phẩm cao cholesterol không? Chú tâm là điều khôn ngoan. Những người sử dụng thuốc statin để giảm cholesterol, nếu tuân theo lối ăn uống ít cholesterol, ít chất béo bão hòa (low-saturated-fat), ngũ cốc nguyên [...]
Sức khỏe của mắt
Hiện có khoảng 42% người ở Mỹ bị cận thị, so với 25% vào năm 1971. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán rằng khoảng một nửa dân số thế giới sẽ bị cận thị vào năm 2050. Cận thị xảy ra khi [...]
Ngồi lâu sinh bệnh
Ngồi suốt từ giờ này sang giờ khác có thể tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, chứng mất trí nhớ cũng như cảm giác trầm cảm và lo lắng. Vận động có lợi gì Đăng [...]
Vài thắc mắc
Làm sao để biết giày đi bộ đã quá mòn? Đã đến lúc thay giày đi bộ hoặc giày thể thao dùng để tập thể dục nếu không còn cảm thấy thoải mái hoặc chân bạn bị đau khi mang. Mẹo nhỏ khác: nếu phần [...]
Uống đủ nước
Trong cuộc khảo sát 1,746 người trưởng thành ở Hoa Kỳ, tháng 4 vừa qua, 8% nói rằng họ hiếm khi hoặc không bao giờ uống nước, 25% chỉ uống 1 đến 2 ly nước mỗi ngày, còn 66% cho biết họ uống mỗi ngày [...]
Đau nhức (kỳ 4)
3 vùng cơ thể thường bị đau nhức là lưng, cổ và đầu gối. Nếu những cách điều trị không dùng thuốc, như chườm đá và chườm nóng, không đủ giúp ích, thì có những loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm đau. [...]
Đau nhức (kỳ 2)
3 vùng cơ thể thường hay bị đau nhức là lưng, cổ và đầu gối. Trước khi gặp bác sĩ để điều trị những cơn đau dữ dội hoặc kéo dài, hãy thử một số biện pháp sau đây để giảm bớt cảm giác khó [...]
Trị cảm, cúm (kỳ 2)
Các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm chắc làm bạn khổ sở. Những biện pháp nào có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và nhanh hơn? Một số loại thuốc không cần toa từng sử dụng khi bạn còn trẻ, bây [...]