Là chế độ ăn dùng nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, kết hợp với các hương vị và phương pháp nấu ăn truyền thống của vùng Địa Trung Hải. - Mediterranean diet được phổ biến rộng vào những năm 1950. Nhiều nghiên cứu [...]

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của việc ăn kiêng theo chế độ ăn Keto diet. Tuy nhiên, Keto diet cũng mang đến những ảnh hưởng xấu với sức khỏe. Có một số bằng chứng về ảnh hưởng của Keto [...]

Dưới đây là những loại thực phẩm thường dùng và không dùng (hay hạn chế nhiều nhất có thể) khi ăn kiêng theo chế độ ăn Keto Những thực phẩm thường dùng - Thịt: thịt đỏ (red meat), steak, ham, sausage, bacon, thịt gà và [...]

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo, giúp giảm lượng đường trong máu và mức insulin, đồng thời chuyển sự trao đổi chất của cơ thể khỏi carbs sang chất béo và xeton (ketones). - Ketosis là gì? Ketosis [...]

Muối (sodium hay salt) là khoáng chất có trong hầu hết mọi loại thực phẩm. Muối đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể Lượng muối tự nhiên có trong thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng đủ giữ cho cơ [...]

Chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết với cơ thể. Chúng giúp tạo năng lượng, duy trì cơ bắp và sức khỏe. Dưới đây là 3 chất dinh dưỡng cơ bản. Chất đạm (protein). Là một trong những chất dinh dưỡng mang đến [...]

Dầu Olive không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tiện ích trong việc làm vườn. Làm sạch lá cây trồng Indoor. Nhỏ 3 đến 5 giọt dầu olive lên khăn ẩm. Dùng khăn này lau lá cây vừa làm sạch bụi bẩn vừa [...]

Dưới đây là một số lưu ý trong khi dùng nồi chiên không dầu để được an toàn và hiệu quả. Không dùng dây nối điện (extension cord) mà luôn cắm phích điện trực tiếp vào ổ cắm điện gắn tường (wall socket). Trong khi [...]

Dưới đây là các bước đơn giản để vệ sinh bếp điện Electric coil stovetop. Làm sạch cuộn điện (coil): Bật bếp lửa lớn (high) trong khoảng 3 phút để đốt đi vết dơ dính trên bề mặt. Nếu có nhiều vết dơ ở bộ [...]

Một vài thực phẩm dưới đây có thể cải thiện đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó chịu. Hoa cúc La Mã (chamomile). Giúp giảm nôn và dịu các cơn khó chịu ở đường ruột. Từ xa xưa, hoa cúc La Mã đã [...]