Rau bina (spinach). Một cup rau bina chỉ chứa 7 calo. Loại rau này cũng chứa nhiều vitamin A và khoáng chất tốt cho sức khỏe như calcium, potassium. Nên dùng rau bina thay cho rau xà lách trong các món salad vì chúng có [...]
Trứng. Trứng hầu như không làm bạn tăng cân (trừ khi ăn quá nhiều hoặc được chế biến cùng sữa, đường, dầu, mỡ). Mặc dù chứa nhiều protein nhưng protein trong trứng giúp kích thích quá trình trao đổi chất; cơ thể không hấp thu [...]
Để đảm bảo an toàn và giữ sức khỏe vào mùa Đông cần lưu ý: Không đi bộ trên băng đá (ice). Nhiều tai nạn té ngã vào mùa Đông xảy ra do băng đá trên lối đi (sidewalk), cầu thang, driveway và sàn gỗ [...]
Trên vải, thảm. Dùng nước chanh hoặc giấm trắng trộn với muối chà lên vết ố, giặt sạch rồi phơi nắng. Lưu ý: Không dùng thuốc tẩy clo (Chlorine bleach) để tẩy rỉ sét. Thuốc tẩy clo có chứa chất oxy hóa phản ứng với [...]
Chanh không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe mà còn rất hữu dụng trong việc làm sạch và bảo trì đồ đạc. Làm sạch nồi, chảo và đồ dùng kim loại. Chà chanh lên đồ dùng sau đó dùng khăn mềm để [...]
Công việc bận rộn hay sự cô đơn vào mùa Lễ hội cuối năm có thể khiến tâm trạng bạn căng thẳng và mệt mỏi. Một vài cách dưới đây có thể giúp bạn. Kết nối với mọi người. Nếu cảm thấy đơn độc vào [...]
Dưới đây là các cách đơn giản giúp giữ ấm cơ thể khi cúp điện: Mang vớ và mũ len dày. Không đi chân trần trên nền nhà, luôn giữ ấm chân, tay. Mặc nhiều lớp quần áo. Dựng lều trong phòng. Nếu không có [...]
Với những căn nhà có hệ thống sưởi bằng máy tỏa nhiệt (radiators), để trống, không đặt đồ nội thất như bàn, ghế... phía trước máy sẽ giúp nhiệt độ trong phòng ấm nhanh và ổn định hơn. Dùng thảm trải sàn: Thảm trải sàn [...]
Việc mua quà tặng cho bạn bè, người thân vào dịp Lễ Giáng sinh đôi khi khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Làm sao để đơn giản hóa công việc này? Lên kế hoạch từ trước: Lên danh sách những người bạn sẽ tặng quà. [...]
Dưới đây là những lưu ý khi chọn mua và trang trí cây thông Giáng sinh. Với cây thông tươi Cây mới cắt sẽ có mùi thơm nồng, đặc trưng của lá, nhựa cây. Cây không rụng lá khi bị đập hay kéo nhẹ. Lá [...]