About - Hoàng Hương

This author has not yet filled in any details.
So far - Hoàng Hương has created 155 blog entries.

Những hạt tốt cho sức khỏe

Dưới đây là một số loại hạt (seed) tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hạt hướng dương (sunflower seeds). Trong 1 ounce hạt hướng dương đã có 1/2 lượng vitamin E cần thiết cho cơ [...]

2022-04-15T10:56:45-05:00April 15th, 2022|

Ăn sạch – Eat clean

Eat clean là thói quen ăn uống lành mạnh giúp giữ sức khỏe và vóc dáng. Dưới đây là các cách để duy trì thói quen tốt này. - Chọn thực phẩm nguyên chất. Ý tưởng căn bản của việc ăn uống sạch là chọn [...]

2022-04-08T11:20:29-05:00April 8th, 2022|

Nguyên nhân gây tăng cân

Thiếu ngủ. Khi thức khuya bạn sẽ ăn khuya, đồng nghĩa với việc nạp thêm calo vào cơ thể. Ngoài ra, cơ thể thiếu ngủ khiến nồng độ hormone thay đổi làm tăng cảm giác đói và thèm ăn. Stress. Căng thẳng gây ra cảm [...]

2022-04-01T11:24:03-05:00April 1st, 2022|

Lợi ích của củ dền đỏ – Beetroot

- Cả lá và củ của beetroot đều chứa nhiều dưỡng chất, gồm cả chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại sự tổn thương của tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và nhiều bệnh khác. - Giúp [...]

2022-03-25T11:06:33-05:00March 25th, 2022|

Lợi ích của muối biển (kỳ 2)

Giúp làm đẹp làn da. Do giàu lượng khoáng chất, muối biển có đặc tính chống viêm có lợi cho sức khỏe làn da. Rất nhiều sản phẩm làm đẹp chứa muối biển vì nó có khả năng giải độc da, tẩy tế bào chết, [...]

2022-03-18T10:09:11-05:00March 18th, 2022|

Lợi ích của muối biển

Giữ cho cơ thể đủ nước. Trái với suy nghĩ của nhiều người, muối biển rất có ích cho việc giữ nước cho cơ thể. Khoáng chất trong muối biển làm giảm cơn khát, giúp cơ thể giữ nước lâu hơn. Trái lại, muối tinh [...]

2022-03-11T10:29:42-06:00March 11th, 2022|

Muối biển

Chúng ta vẫn thường nghe lời khuyên nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên muối lại rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. - Sự khác biệt giữa muối biển (sea salt) và muối tinh chế (table salt). [...]

2022-03-04T13:08:45-06:00March 4th, 2022|

Thực phẩm không làm tăng cân

Bông cải trắng (cauliflower). Là thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít calo. Có thể dùng để chế biến các món ăn thay thế cho gạo và khoai tây khi muốn giảm cân. Cải xoăn (kale). Là loại rau giàu dưỡng chất, cải xoăn chứa [...]

2022-02-18T13:05:35-06:00February 18th, 2022|

Thực phẩm không làm tăng cân (kỳ 2)

Rau bina (spinach). Một cup rau bina chỉ chứa 7 calo. Loại rau này cũng chứa nhiều vitamin A và khoáng chất tốt cho sức khỏe như calcium, potassium. Nên dùng rau bina thay cho rau xà lách trong các món salad vì chúng có [...]

2022-02-11T13:13:40-06:00February 11th, 2022|

Thực phẩm không làm tăng cân

Trứng. Trứng hầu như không làm bạn tăng cân (trừ khi ăn quá nhiều hoặc được chế biến cùng sữa, đường, dầu, mỡ). Mặc dù chứa nhiều protein nhưng protein trong trứng giúp kích thích quá trình trao đổi chất; cơ thể không hấp thu [...]

2022-02-04T15:22:19-06:00February 4th, 2022|
Go to Top