Trung bình, người lớn bị cảm lạnh từ hai đến ba lần một năm. Khi bị cảm lạnh thường phải sổ mũi, đau họng… nhiều ngày. Vì vậy, người ta đã thử nhiều cách để trị căn bệnh này, có thứ hữu hiệu, có thứ không. Chẳng hạn:
Súp gà
Một nghiên cứu cho thấy súp gà và rau ngăn cản sự di chuyển của các tế bào bạch cầu gây nghẹt mũi, do đó có thể làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Thực ra, ăn bất kỳ loại súp nóng nào cũng sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể và từ đó có thể làm lỏng và tống xuất chất nhầy ra ngoài dễ hơn.
Thức uống nóng
Trà và các thức uống nóng khác có thể làm dịu cơn đau họng và giảm nghẹt mũi. Nếu bị ho, cũng nên khuấy một ít mật ong vào trà để giảm ho. Uống các loại chất lỏng giữ cho cơ thể đủ nước, nhưng tốt nhất là nên dùng đồ uống không chứa caffeine khi có thể.
Nước muối rửa mũi
Nước rửa mũi giúp giảm nghẹt mũi để bớt phải sử dụng thuốc thông mũi. Nhưng nên tránh xa các sản phẩm có nhãn “hypertonic” vì có thể gây kích ứng đường mũi. Cũng có thể đun sôi nước máy trong 3 đến 5 phút và để nguội trước khi dùng.
Thuốc xịt & Thuốc bổ sung có chất kẽm
Một số nghiên cứu cho thấy kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, nhưng nó không làm dịu các triệu chứng và có thể dẫn đến buồn nôn. Hơn nữa, tất cả các chất bổ sung – bao gồm kẽm – có thể tương tác với các loại thuốc khác đang dùng. Cũng nên tránh dùng các loại thuốc xịt mũi có thành phần kẽm vì có thể hủy hoại khứu giác vĩnh viễn.
