Khi mũi bị kích ứng bởi cảm lạnh hoặc virus cúm, các mạch máu trong khoang mũi sưng lên và cơ thể tiết ra chất nhầy để loại bỏ các thủ phạm. Hệ thống phòng thủ này có thể làm tắc nghẽn lỗ mũi, khiến khó thở. Có nhiều cách để giải quyết tình trạng nghẹt mũi, nhưng phương pháp nào thực sự hiệu quả?
Bình rửa mũi NAVAGE
Một bình kỹ thuật cao, bạn đổ đầy nước vô trùng hoặc nước cất để rót vào lỗ mũi. Loại này chạy bằng pin để tạo khả năng hút nhẹ nhàng.
Tuy chưa có nghiên cứu về thiết bị mới này, nhưng việc rửa mũi cho thấy có tác dụng tốt. Khi được sử dụng đúng cách, bình xịt này có rất ít tác dụng phụ.
Nếu bị nghẹt mũi mãn tính, cũng nên tốn tiền để được dễ thở hơn. Nhưng cần làm sạch bình hàng ngày – nếu không, có thể đẩy nấm mốc vào xoang mũi và gây ra nhiều vấn đề hơn.
Dầu khuynh diệp (Eucalyptus oil)
Chiết xuất từ thực vật (lá khuynh diệp/bạch đàn), có thể cho vào máy phun hơi nước hoặc hòa vào nước xông.
Dầu có đặc tính thông mũi, và cảm giác mát lạnh của nó có thể làm dịu mũi và giúp giảm nghẹt. Có thể xông bằng cách đun sôi nước, thêm 5 đến 8 giọt dầu khuynh diệp, trùm một chiếc khăn lên đầu và hít thở hơi nước.
Nên dùng, nếu không hiệu quả cũng không hại gì.
Thuốc thông mũi (decongestants)
Thuốc viên và thuốc nước làm giảm nghẹt mũi bằng một chất hoạt tính: pseudoephedrine (hiệu quả hơn nhưng được bán cần toa vì có thể được sử dụng để làm ma túy bất hợp pháp), hoặc phenylephrine (hiệu quả bằng khoảng một nửa, nhưng dễ mua).
Thuốc thông mũi hoạt động bằng cách thu nhỏ các mao mạch bị sưng trong mũi. Có thể cải thiện tình trạng tắc nghẽn, nhưng sử dụng một liều sẽ không có tác dụng gì nhiều.
Tác dụng phụ bao gồm bồn chồn và đánh trống ngực. Thuốc thông mũi làm co mạch máu, nếu bị cao huyết áp hoặc một bệnh mãn tính khác, hãy tham khảo với bác sĩ gia đình trước khi sử dụng.
