Để đảm bảo an toàn và giữ sức khỏe vào mùa Đông cần lưu ý:
Không đi bộ trên băng đá (ice). Nhiều tai nạn té ngã vào mùa Đông xảy ra do băng đá trên lối đi (sidewalk), cầu thang, driveway và sàn gỗ ngoài trời (porche). Ngừa băng đá tại các khu vực này bằng cách dùng cát hay muối.
Thời tiết lạnh không tốt cho tim mạch. Nếu có tiền sử bệnh tim mạch hay cao huyết áp không nên làm việc ngoài trời trong thời tiết lạnh. Cần giữ ấm mỗi khi ra ngoài.
Vui chơi ngoài trời mùa Đông
– Cần cho gia đình và bạn bè biết nơi bạn sẽ đến trước khi đi dã ngoại, cắm trại hay trượt tuyết.
– Không để da trần tiếp xúc với khí lạnh.
– Không vận động quá mức gây toát mồ hôi hoặc mệt mỏi cho cơ thể.
– Mặc và mang đủ quần áo ấm, radio liên lạc hay điện thoại và các đồ dùng phòng khi khẩn cấp.
– Không uống rượu hay thức uống chứa nhiều caffein.
– Không đi lại trên băng đá, giữ cho quần áo, cơ thể khô ráo.
– Chú ý đến phản ứng của cơ thể với các hiện tượng hạ thân nhiệt và tê cóng.
