Rụng tóc xảy ra ở tất cả mọi người. Nhiều người còn trẻ tuổi đã bị rụng tóc. Ngoài những nguyên nhân về thực phẩm, di truyền, sự căng thẳng trong đời sống… còn có những thói quen khi tắm cũng đưa tới rụng tóc. Chú ý và sửa đổi các thói quen này sẽ làm tóc bớt rụng.
1. Sử dụng nước quá nóng. Các bác sĩ cho biết người ta bị rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày là chuyện bình thường vì tóc cũng được thay thế. Nhưng sử dụng nước nóng gội đầu xả làm yếu sợi tóc và làm số tóc rụng gia tăng rất nhiều. Nước nóng làm hỏng protein trong tóc, cuốn đi chất dầu tự nhiên bao bọc tóc và làm lớp bọc ngoài bị bể. Vì vậy tóc sẽ bị gãy và rụng đi.
2. Nên dùng các sản phẩm ngừa rụng tóc. Trước khi dùng máy sấy tóc, nếu bôi lên tóc các sản phẩm giúp bảo vệ tóc như loại Shine Heat Protection. Ngoài ra cũng có thể dùng các loại dầu như flaxseed oil. Cũng nên sử dụng loại dầu xả (conditioner) sau khi gội để giữ tóc đủ độ ẩm và cung cấp thêm dưỡng chất.
3. Nên dùng nước ấm và nước lạnh. Mặc dầu tắm bằng nước thật nóng mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng khi gội đầu, chỉ nên sử dụng nước ấm mà thôi. Nước ấm đủ làm tan đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu mà không làm da đầu và tóc bị khô như khi dùng nước nóng. Khi xả lại tóc, nên dùng nước mát vì nước mát sẽ giúp làm lớp vỏ bọc bên ngoài sợi tóc được liền lại, giữ ẩm độ ngăn ngừa tóc bị gãy.
4. Máy sấy tóc. Khi tóc ướt, lớp vỏ bọc ngoài phồng lên và yếu đi, vì vậy sẽ dễ làm quăn hay kéo thẳng bằng máy sấy tóc cũng là nguyên nhân làm tóc rụng. Bất cứ hình thức làm nóng tóc nào cũng làm tóc bị rụng nhiều hơn.Vì vậy nên tránh sử dụng máy sấy. Tốt nhất là nên lau tóc lại bằng khăn và để khô tự nhiên hoặc bằng quạt gió mà thôi. Nếu không bỏ được thói quen sử dụng máy sấy, nên lau tóc thật kỹ rồi sấy tóc với nhiệt độ không quá 300 độ F
