Tự tử ở thanh thiếu niên và cách phòng ngừa

Tại Hoa Kỳ, nơi người trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 24, tự tử là nguyên nhân gây tử vong xếp thứ 3 sau giết người và tai nạn. Theo các chuyên gia nghiên cứu là do quá nhiều áp lực cũng như sự việc trong cuộc sống xảy ra cùng một lúc mà họ không thể đương đầu nổi.  Là cha mẹ hoặc bạn bè của những người trẻ tuổi đang ở trong hoàn cảnh thử thách này, hãy để ý những dấu hiệu có thể dẫn đến tự tử sau đây:

  1. Nói về cái chết, hoặc các hình thức tự hại, nói lời tạm biệt. Ghi chú hoặc lập kế hoạch tự tử.
  2. Sự ra đi của người thân, ly hôn, ly thân, các mối quan hệ tan vỡ, mất hứng thú.
  3. Thay đổi tính cách; buồn, cô lập thái quá, dễ cáu gắt, giận dữ, lo âu, mệt mỏi. Đột ngột bình tĩnh và vui vẻ sau khi bị chán nản cùng cực.
  4. Thay đổi hành vi, khó tập trung, không thể làm công việc thường ngày.
  5. Giấc ngủ thay đổi, mất ngủ.
  6. Chán ăn, sụt cân, đôi khi ăn quá nhiều.
  7. Mất khả năng kiểm soát, hành động thất thường, hạ thấp lòng tự trọng, cảm thấy vô giá trị, tuyệt vọng, có cảm giác rằng mọi thứ sẽ không bao giờ tốt hơn.
  8. Tự ghét bản thân, tự hận thù, cảm thấy xấu hổ, mặc cảm tội lỗi, cảm giác mình giống như một gánh nặng.
  9. Đe dọa tự tử bằng cách thức trực tiếp hoặc gián tiếp.
  10. Từng tự tử trước đây hoặc có những người bạn đã tự tử.
  11. Sắp xếp trước “hậu sự” và lo lắng về cái chết.

Nếu bạn tiếp xúc với những người có hành vi hoặc trong tình trạng muốn tự tử, bạn hãy:

  1. Giữ bình tĩnh.
  2. Hỏi họ nếu anh ta hoặc cô ấy đang nghĩ đến việc tự tử để xem kế hoạch ra sao, thời gian, ý định như thế nào.
  3. Tập trung sự quan tâm của bạn đến họ.
  4. Tránh trách móc.
  5. Nên lắng nghe.
  6. Đừng phán xét.
  7. Tạo thêm niềm hy vọng. Trấn an họ rằng có sự giúp đỡ và những cảm xúc tự tử chỉ là tạm thời. Nói cho họ biết là cuộc sống của họ rất quan trọng với bạn.
  8. Bỏ đi các món đồ có thể tự gây hại bản thân.
  9. Quan trọng nhất là có được sự giúp đỡ từ giáo viên, các nhà tâm lý ở trường học, nhân viên tư vấn và các tài liệu về sức khỏe tâm thần.
  10. Gia đình có thể được xem như là một yếu tố quan trọng trong việc giúp thanh thiếu niên giảm thiểu rủi ro tự tử.
  11. Luôn coi những dọa nạt tự tử là điều đáng quan tâm.

QN

SHARE

NO COMMENTS