Những điều không nên làm khi nghỉ hưu (Kỳ 2)

Những năm tháng tuổi vàng là thời gian được thụ hưởng. Với hoạch định đúng, bạn có thể có một cuộc sống  hạnh phúc tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người lại có ý định bỏ qua niềm vui chính trong thời gian hưu trí. Nếu không có những dự định đúng, tầm nhìn xa và chi tiêu sai lầm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn tài chính hưu trí.  
Dưới đây là vài sai lầm có thể vướng vào như:
5. Sống bất thường
Đi “tới nơi nào gió thổi ta đi” là hình ảnh nhiều người tưởng tượng ra lúc về hưu. Tuy nhiên, điều này không hẳn thích hợp trong thực tế với mọi người. Đi du lịch, tham gia các sinh hoạt giải trí,nhưng vẫn cần phải giới hạn trong phạm vi tài chính hưu trí cho phép. Nếu không hoạch định đúng, nguồn tài chính chi cho các chuyến đi chơi có thể dễ dàng vượt mức ấn định và làm cạn kiệt một số quỹ sinh hoạt cần thiết. Giống như tất cả mọi thứ khác trong cuộc sống, sự điều độ luôn là chính yếu. Du lịch, chơi gôn, đánh bóng bàn mỗi ngày, đưa các cháu đi chơi… chỉ cần hoạch định chi tiêu phù hợp với cuộc sống hưu trí hàng ngày là giữ được niềm vui sống trọn vẹn.

6. Tránh gặp bác sĩ
Không lý do gì để bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ. Vậy mà, nhiều người về hưu coi việc đến bác sĩ như là chuyện vặt chứ không là phương tiện để duy trì sức khỏe cho tốt. Khám sức khỏe định kỳ là một cách chủ động giữ gìn sức khỏe, chứ không phải là dấu hiệu yếu đuối. Nhiều người ở lớp tuổi già cho rằng mình cứng cựa nên coi thường những chứng sổ mũi hoặc ho, trong khi thực tế, đôi khi đó là những dấu hiệu và triệu chứng của chứng bệnh nặng hơn. Trớ trêu thay, tránh đến bác sĩ có thể làm tăng nhu cầu gặp bác sĩ hơn. Phần khác, sức khỏe tốt có thể được tự xem như là một đãi ngộ đầy thú vị trong cuộc sống hưu trí.

7. Ăn uống không điều độ
Người về hưu không thể sống lối sống tương tự như những người còn đang làm việc. Việc thiếu sắp đặt cuộc sống mới đôi khi có thể đưa đến những thói quen xấu. Một thói quen xấu điển hình dễ dàng vướng vào là ăn uống không điều độ. Ăn uống không có giờ giấc như ăn vặt có thể dẫn đến tình trạng lên cân mập phì và gây ra vấn đề sức khỏe suy yếu nghiêm trọng. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trong khi về hưu có thể giúp mức chi tiêu hợp lý hơn. Thói quen ăn uống kém điều độ có thể dẫn đến chi phí cao về y tế như  bệnh tim hay tiểu đường. Ăn uống không lành mạnh cũng có thể gây ra mệt mỏi hoặc mất ngủ. Thực ra, không dễ giữ ăn uống điều độ khi có quá nhiều thứ để thưởng thức hay trải nghiệm nên làm sao có thể ngăn ngừa với một chế độ ăn uống điều độ vẫn hơn.

8. Sống khép kín
Sau nhiều năm dài làm việc, một số người cảm thấy được bảo đảm có thời gian yên tịnh một mình. Đúng vậy, thời gian để sống với chính mình là cách tốt nhất để bồi bổ sức khỏe tâm thần, nhưng phải cẩn thận đừng có quá nhiều thời gian sống cô đơn. Trong rất nhiều trường hợp, người về hưu có thể rơi vào tình trạng khép kín và không giao tiếp với tha nhân để nỗ lực sống đơn giản. Điều quan trọng là phải cân bằng thời gian sống với tương tác xã hội để giữ tâm trí bình thường. Không nên nghĩ rằng sống đóng khung trong nhà một mình là có thể nuôi dưỡng hạnh phúc. Trong thực tế, ngược lại có nhiều khả năng xảy ra là những người sống ẩn dật có xu hướng tăng trưởng tính tức giận và gay gắt. Để đề phòng điều này, người về hưu nên tham gia các hội cao niên và đến các trung tâm nghỉ hưu để chung vui với những người đồng cảnh trong cộng đồng.

9. Xem TV suốt ngày
Xem TV ban ngày được coi là cuộc phiêu lưu mới cho người về hưu. Sau bao năm làm việc, nhiều người có quan niệm là ngồi xem TV là một cách tốt nhất để thư giãn. Chắc đó là một cách hay để làm chậm và giảm mức căng thẳng tâm trí sau nhiều năm làm việc, nhưng cần cân nhắc cẩn thận. Xem TV có thể trở thành ghiền. Trong thực tế, nhiều người đề cập đến vấn đề xem truyền hình suốt ngày như là nghiện “heroin truyền hình”. TV có thể thu hút người xem, người xem TV có khi quan tâm về những cuộc hẹn hò của các diễn viên trong các phim bộ hơn là các sinh hoạt hàng ngày trong cuộc sống của chính mình. Xem TV điều độ được coi là một cách tốt nhất để thư giãn và nghỉ ngơi, nhưng thời lượng phải được cân bằng với thời gian tập luyện cơ thể và sinh hoạt hàng ngày.

 

MH – Phóng tác theo lifeadvicesource.com

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 22 tháng 2 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Nghệ thuật tốc độ (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Mai cua (Truyện Ngắn) - Hồ Đắc Vũ
  • Ván cờ với Trung Cộng (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • Ngày tình yêu & tình ghét (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Global warning hiện tượng và tranh cãi (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • An sinh xã hội (Đời Sống ) - Angie Hồ Quang
  • Dạy dỗ con cái (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • Khúc ru biển chết (Thơ) - Mai Hữu Phước
  • Từ bích câu… (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • Những rắc rối chủ tiệm cần biết khi bao lương (Nails) - Tom Huỳnh, J.D.
  • Bệnh sốt (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Rể quý (Bên Lề Chính Trị) - Sĩ Nguyên
  • Chứng lơ đãng quá năng động (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ cát du (Thơ) - Sao Khuê
  • Thư hỏa tốc và đường dây thép (Tùy Bút) - Sean Bảo
  • Nem tai thính lá sung (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • Luật mới năm 2017 và những tội có thể bị trục xuất (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Thời hoàng kim cải lương Sài Gòn (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Giảm nợ hoặc xóa nợ student loan (Góc Hoàng Hoa) - Hoàng Hoa Anh Thư
  • Đồ chơi cho trẻ (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • Hãy nói yêu người (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Những bộ phận hay hư hỏng nhất (Chiếc Xe Của Bạn) - Trịnh Kiều Phong
  • Khám sức khỏe tổng quát thường niên gồm có những gì ? (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Valentine (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Thu nhỏ lỗ chân lông (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Mafia (Để Gió Cuốn Đi) - Hải Vân
  • Ông chè xanh ông xe ôm (Phóng Sự) - Hỷ Long
  • Những gam màu không sắc (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Giáo sư Lê Văn Khoa và ảnh nghệ thuật trừu tượng (Phóng Sự) - Trịnh Thanh Thủy
  • Không còn sẹo nữa? (Y Tế Và Đời Sống) - Triệu Minh
  • Chẩn đoán bệnh cúm (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • Cách tiết kiệm tiền khách sạn (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • The alamo (Phóng Sự) - Andy Nguyễn
  • Trust Contact từ Google (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • Nightstand bàn nhỏ trong phòng ngủ (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • La la land (Điện Ảnh) - Song Chi
  • Nhà văn Vũ Huy Quang (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Tưởng niệm Vũ Huy Quang (Thơ) - Thường Quán
  • Người cha (Truyện Ngắn) - Nguyễn Hùng Vỹ
  • Cưới xong lên xe gắn máy đi chu du thế giới (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • Dùng Smartphone cho Nhiếp Ảnh (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Chào mừng Đạo Luật Bánh Chưng/Bánh Tét (Tin Cộng Đồng) - Bản Tin Từ Văn Phòng TNS Janet Nguyễn (Garden Grove,CA)
  • Bản đồ (Kiến Thức Phổ Thông) - Phương Nghị
  • Chồng người áo gấm! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Nhân sĩ với Cường Quyền & Bạo Lực (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • Con tin (Chuyện Vụ Án ) - Nam Nhật
  • Phỏng Vấn: Cứu trợ Thương Phế Binh Quả Phụ VNCH (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • Dấu hiệu giao thông (An Toàn Giao Thông)
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Thế giới qua ống kính (Thế Giới)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Taxi bay (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Cố bạn (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • Biết điều (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
Facebook Comments
SHARE