Những điều không nên làm khi nghỉ hưu (Kỳ 2)

Những năm tháng tuổi vàng là thời gian được thụ hưởng. Với hoạch định đúng, bạn có thể có một cuộc sống  hạnh phúc tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người lại có ý định bỏ qua niềm vui chính trong thời gian hưu trí. Nếu không có những dự định đúng, tầm nhìn xa và chi tiêu sai lầm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn tài chính hưu trí.  
Dưới đây là vài sai lầm có thể vướng vào như:
5. Sống bất thường
Đi “tới nơi nào gió thổi ta đi” là hình ảnh nhiều người tưởng tượng ra lúc về hưu. Tuy nhiên, điều này không hẳn thích hợp trong thực tế với mọi người. Đi du lịch, tham gia các sinh hoạt giải trí,nhưng vẫn cần phải giới hạn trong phạm vi tài chính hưu trí cho phép. Nếu không hoạch định đúng, nguồn tài chính chi cho các chuyến đi chơi có thể dễ dàng vượt mức ấn định và làm cạn kiệt một số quỹ sinh hoạt cần thiết. Giống như tất cả mọi thứ khác trong cuộc sống, sự điều độ luôn là chính yếu. Du lịch, chơi gôn, đánh bóng bàn mỗi ngày, đưa các cháu đi chơi… chỉ cần hoạch định chi tiêu phù hợp với cuộc sống hưu trí hàng ngày là giữ được niềm vui sống trọn vẹn.

6. Tránh gặp bác sĩ
Không lý do gì để bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ. Vậy mà, nhiều người về hưu coi việc đến bác sĩ như là chuyện vặt chứ không là phương tiện để duy trì sức khỏe cho tốt. Khám sức khỏe định kỳ là một cách chủ động giữ gìn sức khỏe, chứ không phải là dấu hiệu yếu đuối. Nhiều người ở lớp tuổi già cho rằng mình cứng cựa nên coi thường những chứng sổ mũi hoặc ho, trong khi thực tế, đôi khi đó là những dấu hiệu và triệu chứng của chứng bệnh nặng hơn. Trớ trêu thay, tránh đến bác sĩ có thể làm tăng nhu cầu gặp bác sĩ hơn. Phần khác, sức khỏe tốt có thể được tự xem như là một đãi ngộ đầy thú vị trong cuộc sống hưu trí.

7. Ăn uống không điều độ
Người về hưu không thể sống lối sống tương tự như những người còn đang làm việc. Việc thiếu sắp đặt cuộc sống mới đôi khi có thể đưa đến những thói quen xấu. Một thói quen xấu điển hình dễ dàng vướng vào là ăn uống không điều độ. Ăn uống không có giờ giấc như ăn vặt có thể dẫn đến tình trạng lên cân mập phì và gây ra vấn đề sức khỏe suy yếu nghiêm trọng. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trong khi về hưu có thể giúp mức chi tiêu hợp lý hơn. Thói quen ăn uống kém điều độ có thể dẫn đến chi phí cao về y tế như  bệnh tim hay tiểu đường. Ăn uống không lành mạnh cũng có thể gây ra mệt mỏi hoặc mất ngủ. Thực ra, không dễ giữ ăn uống điều độ khi có quá nhiều thứ để thưởng thức hay trải nghiệm nên làm sao có thể ngăn ngừa với một chế độ ăn uống điều độ vẫn hơn.

8. Sống khép kín
Sau nhiều năm dài làm việc, một số người cảm thấy được bảo đảm có thời gian yên tịnh một mình. Đúng vậy, thời gian để sống với chính mình là cách tốt nhất để bồi bổ sức khỏe tâm thần, nhưng phải cẩn thận đừng có quá nhiều thời gian sống cô đơn. Trong rất nhiều trường hợp, người về hưu có thể rơi vào tình trạng khép kín và không giao tiếp với tha nhân để nỗ lực sống đơn giản. Điều quan trọng là phải cân bằng thời gian sống với tương tác xã hội để giữ tâm trí bình thường. Không nên nghĩ rằng sống đóng khung trong nhà một mình là có thể nuôi dưỡng hạnh phúc. Trong thực tế, ngược lại có nhiều khả năng xảy ra là những người sống ẩn dật có xu hướng tăng trưởng tính tức giận và gay gắt. Để đề phòng điều này, người về hưu nên tham gia các hội cao niên và đến các trung tâm nghỉ hưu để chung vui với những người đồng cảnh trong cộng đồng.

9. Xem TV suốt ngày
Xem TV ban ngày được coi là cuộc phiêu lưu mới cho người về hưu. Sau bao năm làm việc, nhiều người có quan niệm là ngồi xem TV là một cách tốt nhất để thư giãn. Chắc đó là một cách hay để làm chậm và giảm mức căng thẳng tâm trí sau nhiều năm làm việc, nhưng cần cân nhắc cẩn thận. Xem TV có thể trở thành ghiền. Trong thực tế, nhiều người đề cập đến vấn đề xem truyền hình suốt ngày như là nghiện “heroin truyền hình”. TV có thể thu hút người xem, người xem TV có khi quan tâm về những cuộc hẹn hò của các diễn viên trong các phim bộ hơn là các sinh hoạt hàng ngày trong cuộc sống của chính mình. Xem TV điều độ được coi là một cách tốt nhất để thư giãn và nghỉ ngơi, nhưng thời lượng phải được cân bằng với thời gian tập luyện cơ thể và sinh hoạt hàng ngày.

 

MH – Phóng tác theo lifeadvicesource.com

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 21 tháng 09 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Những phụ nữ dữ dội (Thể Thao) - Bảy Bụi
  • - Đường bay định mệnh (Truyện Ngắn) - Phạm Tương Như
  • - Chuẩn bị cho con di học xa (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • - Bão Việt bão Mỹ & bão lòng (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - Xung đột và khủng hoảng Miến Điện (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • - Ghé thăm nhà bạn (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - Lối vào và cửa chính (Phong Thủy) - Bảo Sơn
  • - Không quên ngày 9.11 năm ấy (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • - Trầm cảm (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • - Thủ tướng thích… ôm! (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Peru ký sự (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Thơ phan tấn hải (Thơ) - Sao Khuê
  • - Chuyện cây bút chì (Theo Dòng Thời Gian) - Sean Bảo
  • - Bánh mì phá lấu (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • - Tổng Thống Trump chỉ gia hạn chương trình DACA trong 6 tháng (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Chợ Thái Bình (Việt Nam Ngày Cũ) - Trang Nguyên
  • - Giữ đồ trong tủ lạnh (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • - Hákarl (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Giới thiệu thảo trình Windows Story Remix (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Có nên khai man trong hồ sơ xin visa? (Hỏi Đáp Visa) - Huy Tôn
  • - Bắc Hàn thử hỏa tiễn (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • - Trị nếp nhăn vùng mắt (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Hồi tưởng lúc con còn thơ (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Viet Love cứu trợ nạn nhân bão lụt Texas (Phóng Sự) - Thanh Thư
  • - Salvation army (Kiến Thức Phổ Thông) - Phượng Nghi
  • - Nhưng nếp nghĩ đã sáo mòn (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Amazon đường bộ trên đất Mỹ (Phóng Sự) - Phóng Viên Trẻ
  • - Cũ & mới (Cõi Riêng ) - Đặng Mỹ Hạnh
  • - Nhạc sĩ Ngọc Chánh và thế giới đèn màu (Phỏng Vấn) - Trịnh Thanh Thủy
  • - Lòng thành (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Dụng cụ giúp phát hiện ung thư (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - 6 tuổi bán nước chanh giúp bạn tiền ăn trưa (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Tiết kiệm chi phí y tế (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • - Là mới phòng tắm (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Hạt thóc cuối cùng cho chim sẻ (Thơ) - Nguyên Dũng
  • - Khói bay vô mắt (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Ba bài thơ mới tìm được của Mai Thảo (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Sheryl crow (Something Anything) - Ian Bùi
  • - 3 điều không nên làm với máy ảnh của bạn (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - Quán vô ngôn (Phóng Sự) - Uyển Ca
  • - Làm thế nào để khử Kim Jong Un? (Tạp Ghi) - Mạnh Kim
  • - Tiếng vỹ cầm & giai cấp trung lưu (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Tình trạng chia rẽ của cộng đồng người Việt tại Mỹ (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • - Thông báo du lịch (Bạn Có Biết)
  • - Những điều lưu ý lúc trở về nhà sau khi ngập lụt (Bạn Có Biết)
  • - Tin thể thao (Thể Thao)
  • - Đại dương bí ẩn (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Hạnh phúc Harvey và Irma (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • - Tính trước (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY