Một lon Coke trong cơ thể

Có gần 25% người ở Mỹ uống nước ngọt thường xuyên (theo thống kê của Cơ quan Phòng Chống Dịch bệnh), đưa đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Thủ phạm chính yếu là đường, đi vào cơ thể làm tăng nhanh mức đường trong máu. Cơ thể phải cố chuyển đổi lượng đường đó thành năng lượng – số thặng dư sẽ thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

coke1

Nước ngọt còn làm tăng thể trọng, vì óc ta không cảm nhận được tình trạng no đủ khi dùng nước ngọt như khi ăn thực phẩm đặc. Do đó, ta dễ uống thêm nhiều số calorie thặng dư từ nước ngọt mà không hay biết.

Bạn có biết đích xác những gì xảy ra trong một giờ đầu nơi cơ thể mình khi uống một lon nước ngọt?

– Trong 10 phút đầu:

10 muỗng (cà phê) đường đi vào hệ thống tiêu hóa (bằng 100% lượng đường khuyến cáo nên dùng một ngày).

– Trong 20 phút:

Lượng đường trong máu tăng, làm bật tung ra insulin. Gan đáp ứng bằng cách chuyển đổi đường nó tiếp xúc thành chất béo.

– Trong 40 phút:

Thân thể hấp thụ xong chất caffeine trong nước ngọt. Con ngươi có thể nở ra, áp suất máu tăng, gan đổ thêm đường vào trong máu. Các bộ phận cảm thụ adenosine trong óc được đóng lại để ngăn không cho bạn cảm thấy ngầy ngật.

– Trong 45 phút:

Cơ thể sản xuất ra dopamine nhiều hơn, kích thích trung tâm khoái trá nơi óc, tương tự như tác động vật lý của heroin.

– Trong 60 phút:

Phosphoric acid trong nước ngọt kết hợp với calcium, magnesium, và thiếc (zinc) trong ruột, làm tăng cường việc trao đổi chất (metabolism). Tiến trình này được làm mạnh thêm bằng liều lượng cao của đường và đường nhân tạo (artificial sweeteners), cũng gây cho calcium sẽ theo nước tiểu ra ngoài.

– Sau 60 phút:

Phản ứng lợi tiểu của caffeine làm cho bạn mắc tiểu, đồng thời calcium, magnesium và thiếc đã kết hợp với nhau được chuyển tới xương, cũng như sodium, chất điện phân (electrolytes) và nước.

Thế rồi đường hạ xuống, bạn thành dễ cáu kỉnh và uể oải. Bạn cũng tiểu ra ngoài tất cả số nước có trong lon nước ngọt, cùng với các dưỡng chất mà đáng lẽ ra để dùng làm cho thân thể bạn không bị khô nước hoặc để tăng cường xương và răng.

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 22 tháng 3 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Lực sĩ xấu xí (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Duyên thừa (Truyện Ngắn) - Ng. T. Thanh Dương
  • Ngày số pi (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • Lá thư xúc động của cậu bé trộm chuông gió (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • Ôi thật bất ngờ (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Hoa Kỳ sẽ luộc Bắc Hàn (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • Người Đức dạy con (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • Đọc hồi ký vượt tù vượt biển của nhà văn Huỳnh Công Ánh (Giới Thiệu Sách) - Việt Phương
  • Tháng ba có chút nắng ấm chim bay về nhiều (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • Sốt là gì? (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Chuyện chó chưa… (c)hết (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • Chuyện một chiếc cầu (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ nguyễn thị hải (Thơ) - Sao Khuê
  • Saloon cao bồi (Tạp Ghi) - Sean Bảo
  • Bánh bột lọc Huế ơi! (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • Nợ thuế trên $50,000 Mỹ Kim có thể bị tịch thu passport (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Xem bói-bốc quẻ Sài Gòn xưa (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Tự làm nước xả mềm vải (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • Bánh mì Philly cheesesteak (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • Nhân ngày hạnh phúc (Tạp Ghi) - Nguyễn Âu Hồng
  •  Hệ thống thắng abs và lợi ích của nó (Chiếc Xe Của Bạn) - Trịnh Kiều Phong
  • Mua chim phóng sanh (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Phòng da chảy xệ khi giảm cân (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Trên bến tàu (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Sao kim (Để Gió Cuốn Đi) - Hải-Vân
  • Lại chuyện người Trung Quốc (Tạp Ghi) - Lê Thu Thùy
  • Athleisure thời trang thể thao (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Moon Flower và chuyến hải hành 2017 (Ký Sự) - Ngọc Linh
  • Thảm trạng di dân (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • Em còn đi nữa! (Phóng Sự Việt Nam) - Hỷ Long
  • Xem phim miễn phí trên mạng (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • Santorini vầng sáng thiên đường (Phóng Sự) - Trịnh Thanh Thủy
  • Vườn Nhật Bản (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • Logan (Thế Giới Điện Ảnh) - Song Chi
  • Đọc 'y sĩ tiền tuyến' của Trang Châu (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Dị ứng phụ nữ (Truyện Ngắn) - Hoàng Long
  • Những công việc lương trên $100,000 (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • 5 bí quyết làm bạn tiến bộ ngay lập tức (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Lễ bà mùa sông cạn (Phóng Sự) - Uyển Ca
  • Cá nhà táng! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Lòng người qua một cành hoa (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Bản năng Nhà Văn trong xã hội đồng phục (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • Let It Be câu trả lời rồi sẽ đến (Something Anything) - Ian Bùi
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Trung thành (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Ngày hội Saint Patrick (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Khu vực sửa chữa đường (An Toàn Giao Thông)
  • Nghỉ chó (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
Facebook Comments
SHARE