Một lon Coke trong cơ thể

Có gần 25% người ở Mỹ uống nước ngọt thường xuyên (theo thống kê của Cơ quan Phòng Chống Dịch bệnh), đưa đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Thủ phạm chính yếu là đường, đi vào cơ thể làm tăng nhanh mức đường trong máu. Cơ thể phải cố chuyển đổi lượng đường đó thành năng lượng – số thặng dư sẽ thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

coke1

Nước ngọt còn làm tăng thể trọng, vì óc ta không cảm nhận được tình trạng no đủ khi dùng nước ngọt như khi ăn thực phẩm đặc. Do đó, ta dễ uống thêm nhiều số calorie thặng dư từ nước ngọt mà không hay biết.

Bạn có biết đích xác những gì xảy ra trong một giờ đầu nơi cơ thể mình khi uống một lon nước ngọt?

– Trong 10 phút đầu:

10 muỗng (cà phê) đường đi vào hệ thống tiêu hóa (bằng 100% lượng đường khuyến cáo nên dùng một ngày).

– Trong 20 phút:

Lượng đường trong máu tăng, làm bật tung ra insulin. Gan đáp ứng bằng cách chuyển đổi đường nó tiếp xúc thành chất béo.

– Trong 40 phút:

Thân thể hấp thụ xong chất caffeine trong nước ngọt. Con ngươi có thể nở ra, áp suất máu tăng, gan đổ thêm đường vào trong máu. Các bộ phận cảm thụ adenosine trong óc được đóng lại để ngăn không cho bạn cảm thấy ngầy ngật.

– Trong 45 phút:

Cơ thể sản xuất ra dopamine nhiều hơn, kích thích trung tâm khoái trá nơi óc, tương tự như tác động vật lý của heroin.

– Trong 60 phút:

Phosphoric acid trong nước ngọt kết hợp với calcium, magnesium, và thiếc (zinc) trong ruột, làm tăng cường việc trao đổi chất (metabolism). Tiến trình này được làm mạnh thêm bằng liều lượng cao của đường và đường nhân tạo (artificial sweeteners), cũng gây cho calcium sẽ theo nước tiểu ra ngoài.

– Sau 60 phút:

Phản ứng lợi tiểu của caffeine làm cho bạn mắc tiểu, đồng thời calcium, magnesium và thiếc đã kết hợp với nhau được chuyển tới xương, cũng như sodium, chất điện phân (electrolytes) và nước.

Thế rồi đường hạ xuống, bạn thành dễ cáu kỉnh và uể oải. Bạn cũng tiểu ra ngoài tất cả số nước có trong lon nước ngọt, cùng với các dưỡng chất mà đáng lẽ ra để dùng làm cho thân thể bạn không bị khô nước hoặc để tăng cường xương và răng.

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 15 tháng 2 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Lực sĩ tắm hơi (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Chọn vợ hiền (Truyện Ngắn) - Ng. T. Thanh Dương
  • Pháp quyền trong xã hội dân chủ (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • Phóng thích hay thích phóng (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Hoa Kỳ & trục Đông Á (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • Văn hóa ứng xử ở Nhật (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • Những mẩu chuyện tình yêu cho mùa Valentine (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • Vệ sinh về giấc ngủ (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Chuyện 3 bà (Bên Lề Chính Trường) - Si Nguyên
  • Chuyện mấy cái vỏ chai (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ Võ Quốc Linh (Thơ) - Thận Nhiên
  • Những người rừng huyền thoại (Tùy Bút) - Sean Bảo
  • Cá ngừ kho khóm (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • Luật mới năm 2017 và những tội có thể bị trục xuất (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Xi-nê Sài Gòn (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Giữ gìn đá Marble (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • Cúc vàng (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Cánh cửa gỗ bị phai màu (Bạn Có Biết) - Xe-Ba-Gác Handyman
  • Khám sức khỏe tổng quát thường niên gồm có những gì ? (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Ta đi phó hội (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Làm đẹp da với mật ong (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Valentine (Để Gió Cuốn Đi) - Hải Vân
  • Về việc “Xin giúp đỡ Phu nhân cố Chuẩn tướng Lê Văn Hưng” (Mục Đặc Biệt) - Trẻ
  • Tuổi 40+ (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Huntsvill "thủ đô" của án tử hình (Phóng Sự) - Ngọc Linh
  • Bốn truyện cực ngắn của Marco Denevi (Truyện Ngắn) - Phan Quỳnh Trâm
  • Nói “I love you” Không dễ! (Góc Hoàng Hoa) - Hoàng Hoa Anh Thư
  • Ung thư thực quản và dạ dày (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • Cần biết cho mùa thuế 2017 (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • Triển lãm kỹ thuật phim hoạt họa (Phóng Sự) - Andy Nguyen
  • Google Home và Amazon Echo (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • Vườn treo (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • Moonlight (Thế Giới Điện Ảnh) - Song Chi
  • GIỚI thiệu TÙY BÚT VÕ PHIẾN: Trưa nào cũng bay (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Năm Dậu, chuyện Gà (Kiến Thức Phổ Thông) - Phượng Nghi
  • Chiếc ghế (Truyện Ngắn) - Hoshi Shinichi
  • Chó cứu chủ (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • Chụp tĩnh vật ở nhà (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Jeju có gì lạ (Phóng Sự) - Linh Uyên
  • Tháng giêng thơm trong tóc (Thơ) - Trần Mộng Tú
  • Háo danh! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Ba o hà tĩnh (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • IQ của một số Tổng Thống Mỹ (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Yêu anh (Thơ) - Thủy Ngọc
  • Tình chàng ý thiếp (Đời Sống) - Ngân Bình
  • Đại nhạc hội “cám ơn anh người thương binh vnch” kỳ xi (Chuyện Đời Thường) - Huy Phuong
  • Con tin (Chuyện Vụ Án )
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Dấu hiệu giao thông (An Toàn Giao Thông)
  • Thế giới qua ống kính (Thế Giới)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Sàn nhà ba chiều (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Mỗi năm một lần (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • Lời thật (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
Facebook Comments
SHARE