Một lon Coke trong cơ thể

Có gần 25% người ở Mỹ uống nước ngọt thường xuyên (theo thống kê của Cơ quan Phòng Chống Dịch bệnh), đưa đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Thủ phạm chính yếu là đường, đi vào cơ thể làm tăng nhanh mức đường trong máu. Cơ thể phải cố chuyển đổi lượng đường đó thành năng lượng – số thặng dư sẽ thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

coke1

Nước ngọt còn làm tăng thể trọng, vì óc ta không cảm nhận được tình trạng no đủ khi dùng nước ngọt như khi ăn thực phẩm đặc. Do đó, ta dễ uống thêm nhiều số calorie thặng dư từ nước ngọt mà không hay biết.

Bạn có biết đích xác những gì xảy ra trong một giờ đầu nơi cơ thể mình khi uống một lon nước ngọt?

– Trong 10 phút đầu:

10 muỗng (cà phê) đường đi vào hệ thống tiêu hóa (bằng 100% lượng đường khuyến cáo nên dùng một ngày).

– Trong 20 phút:

Lượng đường trong máu tăng, làm bật tung ra insulin. Gan đáp ứng bằng cách chuyển đổi đường nó tiếp xúc thành chất béo.

– Trong 40 phút:

Thân thể hấp thụ xong chất caffeine trong nước ngọt. Con ngươi có thể nở ra, áp suất máu tăng, gan đổ thêm đường vào trong máu. Các bộ phận cảm thụ adenosine trong óc được đóng lại để ngăn không cho bạn cảm thấy ngầy ngật.

– Trong 45 phút:

Cơ thể sản xuất ra dopamine nhiều hơn, kích thích trung tâm khoái trá nơi óc, tương tự như tác động vật lý của heroin.

– Trong 60 phút:

Phosphoric acid trong nước ngọt kết hợp với calcium, magnesium, và thiếc (zinc) trong ruột, làm tăng cường việc trao đổi chất (metabolism). Tiến trình này được làm mạnh thêm bằng liều lượng cao của đường và đường nhân tạo (artificial sweeteners), cũng gây cho calcium sẽ theo nước tiểu ra ngoài.

– Sau 60 phút:

Phản ứng lợi tiểu của caffeine làm cho bạn mắc tiểu, đồng thời calcium, magnesium và thiếc đã kết hợp với nhau được chuyển tới xương, cũng như sodium, chất điện phân (electrolytes) và nước.

Thế rồi đường hạ xuống, bạn thành dễ cáu kỉnh và uể oải. Bạn cũng tiểu ra ngoài tất cả số nước có trong lon nước ngọt, cùng với các dưỡng chất mà đáng lẽ ra để dùng làm cho thân thể bạn không bị khô nước hoặc để tăng cường xương và răng.

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 07 tháng 12 năm 2016

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Từ giải trí đến chính trường (Thể thao) Trần Trí Dũng
  • - Tập thể dục (Truyện ngắn) Hồ Đắc Vũ
  • - Quà cho con cái ngày lễ (Kiến thức trẻ) Đinh Yên Thảo
  • - Hạnh phúc một tang gia (Duyên sài gòn) Du Uyên
  • - Donald Trump và đồng minh Đông Á (Ghi nhận trong tuần) Vũ Hiến
  • - Lịch sự nơi công cộng (Giao tiếp) Minh Hải
  • - Bob Dylan & Giải Nobel văn chương 2016 (Tản mạn bên tách cà phê) Tim Nguyễn
  • - Mụn lẹo (Chuyện trò thấy thuốc) Nguyễn Ý Đức
  • - Bị phạt vì lái xe quá tốc độ (Luật pháp) Wilson Hưng Vũ
  • - Tin vịt (Thế giới của dế mèn) Trần Lý Lê
  • - Tìm hiểu về Medicare phần A, B, C và D (Bạn có biết) Dạ Thảo
  • - Norah John quay lại với dương cầm (Âm nhạc) Nhã Vy
  • - Một thử nghiệm nhạc Jazz vào văn hóa Việt (Phỏng vấn) Thanh Thư
  • - Cơm rang nước mắm (Tạp ghi) Tạ Phong Tần
  • - Chiếu Khán có sẵn, ngày ưu tiên và chuyển diện sớm (Di trú) Lê Minh Hải
  • - Nhớ về trận cháy cầu ông lãnh (Tạp ghi) Trang Nguyên
  • - Mua quà Giáng sinh (Bạn có biết) Hoàng Hương
  • - Mua hàng mùa lễ (Sổ tay khách hàng) Hạnh Việt
  • - Ngôi nhà thờ đổ nát của Cha (Những bông hoa cuộc sống) Như Sao
  • - Bộ phận oxygen sensor (Chiếc xe của bạn) Trịnh Kiều Phong
  • - Xe hơi và xe máy điện (Bạn có biết) Mai Hoàng
  • - Các cháu ngoan học vẽ chân dung bác nhé! (Facebook có gì ngộ) Daniel Văn
  • - Giải rượu (Trang phụ nữ) Sông Hương
  • - Tình yêu trong văn học Đông-Tây (Để gió cuốn đi) Hải-Vân
  • - Những điều cần biết về định giá nhà đất (Tạp ghi) Hương Võ
  • - Trà xanh, trà đen (Kiến thức phổ thông) Phượng Nghi
  • - Holidays & ăn diện (Thời trang) Điệu Cô Nương
  • - Vật tổ của các bộ tộc châu Phi (Nhìn ra thế giới) Ngọc Linh
  • - Ông già và chủ nghĩa xã hội huyền ảo (Lề chéo) Phạm Thị Hoài
  • - Đặt mua vé máy bay qua Google (Bạn có biết) Quỳnh Như
  • - Chú ý, trên taxi có sách! (Thế giới quanh ta) Dương Hùng
  • - Giáng sinh (Cái nhà của ta) Thiên Hương
  • - Thủ đô giáng sinh của Texas (Phóng sự) Andy Nguyễn
  • - 3 điều cần biết về việc bảo vệ hệ thống nối mạng không dây (Ứng dụng thường ngày) P324530
  • - Một thoáng với cái đẹp (Truyện ngắn) Nguyễn Hùng Vỹ Dịch
  • - Xông đất hậu hiện đại (Tạp ghi) Uyển Ca
  • - Lên đèn Noel (Vui lạ khắp nơi)
  • - Có nên dùng watermark? (Góc nhiếp anh) Andy Nguyễn
  • - Nắng hàng cau (Tài liệu văn học) Khuất Đẩu
  • - Băng dán theo dõi sức khỏe (Sản phẩm mới) Bảo Sơn
  • - Rượu và thơ! (Phiếm) Đoàn Xuân Thu
  • - Đại hội kiều bào địa đạo Củ Chi & em Lê Văn Tám (Sổ tay thường dân) Tưởng Năng Tiến
  • - Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong hầm rượu) Trần Vũ
  • - Bị bệnh trong mùa lễ (Y tế và đời sống) Triệu Minh
  • - Mùa Đông không nhà (Chuyện đời thường) Huy Phương
  • - Thăm trân châu cảng (Tạp ghi) Việt Phương
  • - Đồng Đăng có phố Kỳ Lừa (Tạp ghi) Hỷ Long
  • - Tình chàng ý thiếp (Đời sống) Ngân Bình
  • - An sinh xã hội (Đời sống) Angie Hồ Quang
  • - Thơ phùng khắc bắc (Thơ)
  • - Y rằng (Câu lạc bộ tiếu lâm)
  • - Tin thể thao (Thể thao)
  • - Đổi bằng lái xe (An toàn giao thông)
  • - Hai lần (Chuyện khó tin nhưng có thật)
  • - Thế giới qua ống kính (Tin tức)
  • - Mỗi tuần 1 con số (Tin tức)
Facebook Comments
SHARE