Một lon Coke trong cơ thể

Có gần 25% người ở Mỹ uống nước ngọt thường xuyên (theo thống kê của Cơ quan Phòng Chống Dịch bệnh), đưa đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Thủ phạm chính yếu là đường, đi vào cơ thể làm tăng nhanh mức đường trong máu. Cơ thể phải cố chuyển đổi lượng đường đó thành năng lượng – số thặng dư sẽ thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

coke1

Nước ngọt còn làm tăng thể trọng, vì óc ta không cảm nhận được tình trạng no đủ khi dùng nước ngọt như khi ăn thực phẩm đặc. Do đó, ta dễ uống thêm nhiều số calorie thặng dư từ nước ngọt mà không hay biết.

Bạn có biết đích xác những gì xảy ra trong một giờ đầu nơi cơ thể mình khi uống một lon nước ngọt?

– Trong 10 phút đầu:

10 muỗng (cà phê) đường đi vào hệ thống tiêu hóa (bằng 100% lượng đường khuyến cáo nên dùng một ngày).

– Trong 20 phút:

Lượng đường trong máu tăng, làm bật tung ra insulin. Gan đáp ứng bằng cách chuyển đổi đường nó tiếp xúc thành chất béo.

– Trong 40 phút:

Thân thể hấp thụ xong chất caffeine trong nước ngọt. Con ngươi có thể nở ra, áp suất máu tăng, gan đổ thêm đường vào trong máu. Các bộ phận cảm thụ adenosine trong óc được đóng lại để ngăn không cho bạn cảm thấy ngầy ngật.

– Trong 45 phút:

Cơ thể sản xuất ra dopamine nhiều hơn, kích thích trung tâm khoái trá nơi óc, tương tự như tác động vật lý của heroin.

– Trong 60 phút:

Phosphoric acid trong nước ngọt kết hợp với calcium, magnesium, và thiếc (zinc) trong ruột, làm tăng cường việc trao đổi chất (metabolism). Tiến trình này được làm mạnh thêm bằng liều lượng cao của đường và đường nhân tạo (artificial sweeteners), cũng gây cho calcium sẽ theo nước tiểu ra ngoài.

– Sau 60 phút:

Phản ứng lợi tiểu của caffeine làm cho bạn mắc tiểu, đồng thời calcium, magnesium và thiếc đã kết hợp với nhau được chuyển tới xương, cũng như sodium, chất điện phân (electrolytes) và nước.

Thế rồi đường hạ xuống, bạn thành dễ cáu kỉnh và uể oải. Bạn cũng tiểu ra ngoài tất cả số nước có trong lon nước ngọt, cùng với các dưỡng chất mà đáng lẽ ra để dùng làm cho thân thể bạn không bị khô nước hoặc để tăng cường xương và răng.

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 20 tháng 07 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Vài tên tuổi lực sĩ Việt (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • - Có bầu (Truyện Ngắn) - Hồ Đắc Vũ
  • - Canada đất nước của di dân (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • - Coi tin (để) tức! (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - Lưu Hiểu Ba tù nhân lương tâm (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - Cha mẹ với con cái (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - Cải biến chính quyền thông qua cải biến xã hội (Lề Chéo) - Phạm Thị Hoài
  • - Cần chuẩn bị gì khi bảo lãnh con nuôi (Di Trú) - Huy Tôn
  • - Lưu hiểu ba (Thơ) - Trần Mộng Tú
  • - Ông Trump bắt tay (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Từ Cienfuegos đến Orlando (Thế Giới Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Thơ tường phong (Thơ) - Sao Khuê
  • - Cuộc chiến con heo (Theo Dòng Thời Gian) - Sean Bảo
  • - Dừa tắt mát dịu nắng hè (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • - Những quyết định của Tối Cao Pháp Viện trong tháng 6 năm 2017 (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Chợ Tân Định ngày ấy (Việt Nam Ngày Cũ) - Trang Nguyên
  • - Sử dụng máy nghiền rác (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • - Mohinga - Bún cá Myanmar (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Nước nào có cảnh sát người máy đầu tiên trên thế giới? (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Không (còn) lời! (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • - Chăm sóc da cháy nắng (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Chị & em (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Nhập trạch (Cõi Riêng) - Đặng Mỹ Hạnh
  • - Roger Waters Địch và Ta (Something Anything) - Ian Bui
  • - Dương thiệu tước (70 Năm Tình Ca Việt Nam) - Hoài Nam Biên Soạn
  • - Mặc Jeans trắng với… (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Chỗ trọ trong rừng chuối (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Vì sao nam giới Nhật bỏ phụ nữ thật để yêu búp bê (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Mụn của tuổi mới lớn (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • - Cái túi không đáy (Tạp Ghi) - Trần Mộng Tú
  • - Uống trà (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Đạo diễn Thomas Vinterberg (Thế Giới Điện Ảnh) - Song Chi
  • - Dân petrus ký (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Tình bạn của nhà thơ Quách Tấn và học giả Nguyễn Hiến Lê (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Đánh răng trong 10 giây (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - Không cần mang theo computer (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - " Cảm ơn anh " (Viết Với Trẻ) - Trần Niên Huấn
  • - Tam Thanh biển của ai? (Phóng Sự Việt Nam) - Uyển Ca
  • - Côn minh & bắc kinh (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Tin thể thao (Thể Thao)
  • - Săn heo rừng (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • - Thánh đường (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Lý do (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY