Khi thời tiết quá nóng

Untitled-1

Mùa hè là thời gian có nhiều sinh hoạt vui chơi ngoài trời, nhưng cũng không thiếu những hiểm nguy rình rập. Khi cơ thể con người không thể tự hạ nhiệt đúng cách là lúc dễ bị bệnh gây ra do sức nóng. Ai cũng có thể bị những trường hợp như vậy, nên rất cần được cảnh báo về sự nguy hiểm có thể xảy ra.

Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng con người tự hạ nhiệt khi gặp thời tiết nóng thái quá. Khi độ ẩm lên cao, mồ hôi không thể bốc hơi nhanh, ngăn cơ thể tỏa nhiệt nhanh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa, như tuổi tác, bệnh phì mập, một số thuốc theo toa, bệnh tim, cao huyết áp, máu lưu thông chậm, mất nước và uống rượu.

Khi thời tiết nóng lên hãy tự bảo vệ bằng cách

– Tránh những sinh hoạt phải ráng sức. Làm từ tốn, chậm bước lại

– Uống nhiều chất lỏng, nhưng đừng uống chất lỏng có cồn (alcohol), caffeine hoặc chứa nhiều đường. Chú ý: Nếu bác sĩ giới hạn lượng chất lỏng bạn uống, hoặc đang dùng thuốc có dạng nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước nên uống khi thời tiết nóng

– Uống loại nước thể thao (sports beverages) để bổ sung muối và chất khoáng mất đi vì ra mồ hôi. Chú ý: Cần hỏi bác sĩ nếu bạn đang theo chế độ ăn uống ít muối

– Ở trong nhà có máy điều hòa không khí. Nếu nhà không có máy điều hòa, nên đến những nơi công cộng như thư viện, mall hoặc trung tâm cao niên

– Quạt điện làm dễ chịu nhưng có thể không ngăn ngừa được bệnh gây ra do sức nóng. Nên tắm cho người mát mẻ

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát. Đội nón và đeo kiếng mát. Dùng dù (ô) để che khi ra nắng

– Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để da khỏi bị cháy nắng

Bệnh do sức nóng gây ra

Nên học biết những dấu hiệu cảnh báo về các bệnh do sức nóng gây ra. Thường xuyên chú ý đến người thân trong gia đình.

ĐỘT QUỴ VÌ NÓNG (HEAT STROKE)

Xảy ra khi thân nhiệt tăng nhanh và không thể làm hạ xuống. Các triệu chứng:

– Thân nhiệt cao (trên 103 độ F, đo trong miệng)

– Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi)

– Nhức đầu choáng váng

– Chóng mặt

– Buồn nôn

– Lẫn lộn

– Bất tỉnh

KIỆT SỨC VÌ NÓNG (HEAT EXHAUSTION)

Có thể xảy ra sau nhiều ngày ở nơi nhiệt độ cao và không uống nước đủ. Các triệu chứng:

– Người xanh xao

– Bắp thịt bị chuột rút

– Yếu mệt

– Chóng mặt

– Nhức đầu

– Buồn nôn

Nếu không được điều trị, nạn nhân có thể trở thành đột quỵ vì nóng.

– Mỗi 15 phút, cho nạn nhân nửa ly nước lạnh để uống từng hớp

– Nếu triệu chứng tệ hại đi hoặc lâu hơn một giờ mà không bớt, bệnh nhân phải được bác sĩ điều trị

CO QUẮP VÌ NÓNG (HEAT CRAMPS)

Thường gặp nơi những người ra mồ hôi nhiều trong các hoạt động phải ráng sức. Nếu bạn có bệnh tim hoặc ăn uống theo chế độ lạt, nên được bác sĩ chăm sóc.

Ngưng mọi hoạt động và ngồi yên nơi thoáng mát. Uống chất lỏng thể thao. Nếu tình trạng không bớt sau một tiếng, bệnh nhân phải được bác sĩ xét nghiệm.

Khi gặp tình trạng khẩn cấp đe dọa đến mạng sống

– Gọi 911

– Làm mát nạn nhân, có thể bằng cách dùng khăn lau người với nước lạnh

TM – theo www.swchildrens.org

 

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 22 tháng 3 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Lực sĩ xấu xí (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Duyên thừa (Truyện Ngắn) - Ng. T. Thanh Dương
  • Ngày số pi (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • Lá thư xúc động của cậu bé trộm chuông gió (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • Ôi thật bất ngờ (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Hoa Kỳ sẽ luộc Bắc Hàn (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • Người Đức dạy con (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • Đọc hồi ký vượt tù vượt biển của nhà văn Huỳnh Công Ánh (Giới Thiệu Sách) - Việt Phương
  • Tháng ba có chút nắng ấm chim bay về nhiều (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • Sốt là gì? (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Chuyện chó chưa… (c)hết (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • Chuyện một chiếc cầu (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ nguyễn thị hải (Thơ) - Sao Khuê
  • Saloon cao bồi (Tạp Ghi) - Sean Bảo
  • Bánh bột lọc Huế ơi! (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • Nợ thuế trên $50,000 Mỹ Kim có thể bị tịch thu passport (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Xem bói-bốc quẻ Sài Gòn xưa (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Tự làm nước xả mềm vải (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • Bánh mì Philly cheesesteak (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • Nhân ngày hạnh phúc (Tạp Ghi) - Nguyễn Âu Hồng
  •  Hệ thống thắng abs và lợi ích của nó (Chiếc Xe Của Bạn) - Trịnh Kiều Phong
  • Mua chim phóng sanh (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Phòng da chảy xệ khi giảm cân (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Trên bến tàu (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Sao kim (Để Gió Cuốn Đi) - Hải-Vân
  • Lại chuyện người Trung Quốc (Tạp Ghi) - Lê Thu Thùy
  • Athleisure thời trang thể thao (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Moon Flower và chuyến hải hành 2017 (Ký Sự) - Ngọc Linh
  • Thảm trạng di dân (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • Em còn đi nữa! (Phóng Sự Việt Nam) - Hỷ Long
  • Xem phim miễn phí trên mạng (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • Santorini vầng sáng thiên đường (Phóng Sự) - Trịnh Thanh Thủy
  • Vườn Nhật Bản (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • Logan (Thế Giới Điện Ảnh) - Song Chi
  • Đọc 'y sĩ tiền tuyến' của Trang Châu (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Dị ứng phụ nữ (Truyện Ngắn) - Hoàng Long
  • Những công việc lương trên $100,000 (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • 5 bí quyết làm bạn tiến bộ ngay lập tức (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Lễ bà mùa sông cạn (Phóng Sự) - Uyển Ca
  • Cá nhà táng! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Lòng người qua một cành hoa (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Bản năng Nhà Văn trong xã hội đồng phục (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • Let It Be câu trả lời rồi sẽ đến (Something Anything) - Ian Bùi
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Trung thành (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Ngày hội Saint Patrick (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Khu vực sửa chữa đường (An Toàn Giao Thông)
  • Nghỉ chó (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
Facebook Comments
SHARE