Khi thời tiết quá nóng

Untitled-1

Mùa hè là thời gian có nhiều sinh hoạt vui chơi ngoài trời, nhưng cũng không thiếu những hiểm nguy rình rập. Khi cơ thể con người không thể tự hạ nhiệt đúng cách là lúc dễ bị bệnh gây ra do sức nóng. Ai cũng có thể bị những trường hợp như vậy, nên rất cần được cảnh báo về sự nguy hiểm có thể xảy ra.

Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng con người tự hạ nhiệt khi gặp thời tiết nóng thái quá. Khi độ ẩm lên cao, mồ hôi không thể bốc hơi nhanh, ngăn cơ thể tỏa nhiệt nhanh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa, như tuổi tác, bệnh phì mập, một số thuốc theo toa, bệnh tim, cao huyết áp, máu lưu thông chậm, mất nước và uống rượu.

Khi thời tiết nóng lên hãy tự bảo vệ bằng cách

– Tránh những sinh hoạt phải ráng sức. Làm từ tốn, chậm bước lại

– Uống nhiều chất lỏng, nhưng đừng uống chất lỏng có cồn (alcohol), caffeine hoặc chứa nhiều đường. Chú ý: Nếu bác sĩ giới hạn lượng chất lỏng bạn uống, hoặc đang dùng thuốc có dạng nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước nên uống khi thời tiết nóng

– Uống loại nước thể thao (sports beverages) để bổ sung muối và chất khoáng mất đi vì ra mồ hôi. Chú ý: Cần hỏi bác sĩ nếu bạn đang theo chế độ ăn uống ít muối

– Ở trong nhà có máy điều hòa không khí. Nếu nhà không có máy điều hòa, nên đến những nơi công cộng như thư viện, mall hoặc trung tâm cao niên

– Quạt điện làm dễ chịu nhưng có thể không ngăn ngừa được bệnh gây ra do sức nóng. Nên tắm cho người mát mẻ

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát. Đội nón và đeo kiếng mát. Dùng dù (ô) để che khi ra nắng

– Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để da khỏi bị cháy nắng

Bệnh do sức nóng gây ra

Nên học biết những dấu hiệu cảnh báo về các bệnh do sức nóng gây ra. Thường xuyên chú ý đến người thân trong gia đình.

ĐỘT QUỴ VÌ NÓNG (HEAT STROKE)

Xảy ra khi thân nhiệt tăng nhanh và không thể làm hạ xuống. Các triệu chứng:

– Thân nhiệt cao (trên 103 độ F, đo trong miệng)

– Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi)

– Nhức đầu choáng váng

– Chóng mặt

– Buồn nôn

– Lẫn lộn

– Bất tỉnh

KIỆT SỨC VÌ NÓNG (HEAT EXHAUSTION)

Có thể xảy ra sau nhiều ngày ở nơi nhiệt độ cao và không uống nước đủ. Các triệu chứng:

– Người xanh xao

– Bắp thịt bị chuột rút

– Yếu mệt

– Chóng mặt

– Nhức đầu

– Buồn nôn

Nếu không được điều trị, nạn nhân có thể trở thành đột quỵ vì nóng.

– Mỗi 15 phút, cho nạn nhân nửa ly nước lạnh để uống từng hớp

– Nếu triệu chứng tệ hại đi hoặc lâu hơn một giờ mà không bớt, bệnh nhân phải được bác sĩ điều trị

CO QUẮP VÌ NÓNG (HEAT CRAMPS)

Thường gặp nơi những người ra mồ hôi nhiều trong các hoạt động phải ráng sức. Nếu bạn có bệnh tim hoặc ăn uống theo chế độ lạt, nên được bác sĩ chăm sóc.

Ngưng mọi hoạt động và ngồi yên nơi thoáng mát. Uống chất lỏng thể thao. Nếu tình trạng không bớt sau một tiếng, bệnh nhân phải được bác sĩ xét nghiệm.

Khi gặp tình trạng khẩn cấp đe dọa đến mạng sống

– Gọi 911

– Làm mát nạn nhân, có thể bằng cách dùng khăn lau người với nước lạnh

TM – theo www.swchildrens.org

 

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 24 tháng 05 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Những lực sĩ giàu nhất (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • - Gãy cọ (Truyện Ngắn) - Hồ Đắc Vũ
  • - Ba ngành học góp phần thay đổi thế giới (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • - Bản năng nguy hiểm (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - Chuyến công du đầu tiên (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - Cha và con trai nhỏ Làm chung, chơi chung (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - Tiếng ve khơi dậy… (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • - Tấm lòng lớn đối với thương binh (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • - Táo bón (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • - Người đẹp nhờ lụa (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Về insulin (Thế Giới Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Ly dị vì em thương anh (Góc Hoàng Hoa) - Ls. Anh Thư
  • - Tiếng ve mùa cũ (Tạp Ghi) - Sean Bảo
  • - Gỏi bưởi (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • - Chương trình EB-5 gia hạn đến ngày 30/9/2017 (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Quà vặt Sài Gòn ngày trước (Tạp Bút ) - Trang Nguyên
  • - Giữ cho xe hơi luôn sạch (Tạp Ghi) - Hoàng Hương
  • - Cochinita Pibil - Heo sữa thui (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Sau Kaby Lake đến Cannonlake, và ryzen (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Những điều không nên hỏi tiếp viên hàng không (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • - Ngày của mẹ (Facebook Có Gì Ngộ) - Du Face
  • - Đánh má hồng cho từng khuôn mặt (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Những chàng trai của Hỏa tinh (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Người do thái (Để Gió Cuốn Đi) - Hải-Vân
  • - Tình Chàng ý thiếp (Đời Sống) - Ngân Bình
  • - Nguyễn văn tuyên (Tạp Ghi) - Thanh Thư
  • - Giày dép Xuân/Hè 2017 (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Một vòng chợ đêm houston (Ký Sự ) - Trần Mộng Tú
  • - Đám tang xưa, đám tang nay (Tạp Ghi) - Hỷ Long
  • - Tình Yêu và Hoàng Tộc (Tảm Mạn) - Trần Mộng Tú
  • - Ngày ta bỏ núi (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Những cách tiết kiệm tiền (Tạp Ghi) - Quỳnh Như
  • - Phòng tắm nhỏ (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Kỹ thuật mới áp dụng trong giải phẩu ung thư (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - Đảo Bình Ba bây giờ (Phóng Sự) - Thanh Tú
  • - Bị cảnh sát chặn đường vì bố con không giống nhau (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Thì tương lai của kết hôn (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Hữu Loan người đi bộ ngược chiều (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Về duy thanh (Tùy Bút) - Trịnh Cung
  • - Nikon D3400 - một DSLR $397 (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - Nửa trái dưa hấu (Trang Bạn Đọc) - Mai Trà
  • - Đám cưới xưa, đám cưới nay (Phóng Sự Việt Nam) - Uyển Ca
  • - Hồ Chí Minh & lời ai điếu (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Tin thể thao (Thể Thao) -
  • - Câu hỏi thi bằng viết (An Toàn Giao Thông)
  • - Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • - Mắt nào đẹp? (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Phẫu thuật đôi (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • - Ngày này trong lịch sử (Thế Giới)
  • - Đồ rẻ (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
Facebook Comments
SHARE