Khi thời tiết quá nóng

Untitled-1

Mùa hè là thời gian có nhiều sinh hoạt vui chơi ngoài trời, nhưng cũng không thiếu những hiểm nguy rình rập. Khi cơ thể con người không thể tự hạ nhiệt đúng cách là lúc dễ bị bệnh gây ra do sức nóng. Ai cũng có thể bị những trường hợp như vậy, nên rất cần được cảnh báo về sự nguy hiểm có thể xảy ra.

Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng con người tự hạ nhiệt khi gặp thời tiết nóng thái quá. Khi độ ẩm lên cao, mồ hôi không thể bốc hơi nhanh, ngăn cơ thể tỏa nhiệt nhanh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa, như tuổi tác, bệnh phì mập, một số thuốc theo toa, bệnh tim, cao huyết áp, máu lưu thông chậm, mất nước và uống rượu.

Khi thời tiết nóng lên hãy tự bảo vệ bằng cách

– Tránh những sinh hoạt phải ráng sức. Làm từ tốn, chậm bước lại

– Uống nhiều chất lỏng, nhưng đừng uống chất lỏng có cồn (alcohol), caffeine hoặc chứa nhiều đường. Chú ý: Nếu bác sĩ giới hạn lượng chất lỏng bạn uống, hoặc đang dùng thuốc có dạng nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước nên uống khi thời tiết nóng

– Uống loại nước thể thao (sports beverages) để bổ sung muối và chất khoáng mất đi vì ra mồ hôi. Chú ý: Cần hỏi bác sĩ nếu bạn đang theo chế độ ăn uống ít muối

– Ở trong nhà có máy điều hòa không khí. Nếu nhà không có máy điều hòa, nên đến những nơi công cộng như thư viện, mall hoặc trung tâm cao niên

– Quạt điện làm dễ chịu nhưng có thể không ngăn ngừa được bệnh gây ra do sức nóng. Nên tắm cho người mát mẻ

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát. Đội nón và đeo kiếng mát. Dùng dù (ô) để che khi ra nắng

– Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để da khỏi bị cháy nắng

Bệnh do sức nóng gây ra

Nên học biết những dấu hiệu cảnh báo về các bệnh do sức nóng gây ra. Thường xuyên chú ý đến người thân trong gia đình.

ĐỘT QUỴ VÌ NÓNG (HEAT STROKE)

Xảy ra khi thân nhiệt tăng nhanh và không thể làm hạ xuống. Các triệu chứng:

– Thân nhiệt cao (trên 103 độ F, đo trong miệng)

– Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi)

– Nhức đầu choáng váng

– Chóng mặt

– Buồn nôn

– Lẫn lộn

– Bất tỉnh

KIỆT SỨC VÌ NÓNG (HEAT EXHAUSTION)

Có thể xảy ra sau nhiều ngày ở nơi nhiệt độ cao và không uống nước đủ. Các triệu chứng:

– Người xanh xao

– Bắp thịt bị chuột rút

– Yếu mệt

– Chóng mặt

– Nhức đầu

– Buồn nôn

Nếu không được điều trị, nạn nhân có thể trở thành đột quỵ vì nóng.

– Mỗi 15 phút, cho nạn nhân nửa ly nước lạnh để uống từng hớp

– Nếu triệu chứng tệ hại đi hoặc lâu hơn một giờ mà không bớt, bệnh nhân phải được bác sĩ điều trị

CO QUẮP VÌ NÓNG (HEAT CRAMPS)

Thường gặp nơi những người ra mồ hôi nhiều trong các hoạt động phải ráng sức. Nếu bạn có bệnh tim hoặc ăn uống theo chế độ lạt, nên được bác sĩ chăm sóc.

Ngưng mọi hoạt động và ngồi yên nơi thoáng mát. Uống chất lỏng thể thao. Nếu tình trạng không bớt sau một tiếng, bệnh nhân phải được bác sĩ xét nghiệm.

Khi gặp tình trạng khẩn cấp đe dọa đến mạng sống

– Gọi 911

– Làm mát nạn nhân, có thể bằng cách dùng khăn lau người với nước lạnh

TM – theo www.swchildrens.org

 

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 27 tháng 07 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Wimbledon & british open (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • - Hai bà mẹ không có ảnh thờ (Truyện Ngắn) - Mai Hiền
  • - Mùa cherry tây bắc (Bút Ký) - Đinh Yên Thảo
  • - Da-ua kỹ niệm! (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - John Mc Cain từ Hỏa Lò đến Washington (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • - Cha mẹ với con cái (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - 7 điều không nên nói dối bác sĩ (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • - Khi ăn quá no (Y Tế Và Đời Sống) - Triệu Minh
  • - Vàng dã quỳ, ở đâu xa… (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • - Vấn đề ăn uống ở người tuổi cao (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • - Tiếp kiến Nhật hoàng (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Trinidad De Cuba (Thế Giới Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Thơ Pháp Hoan (Thơ) - Sao Khuê
  • - Chiếc quần jean xanh (Theo Dòng Thời Gian) - Sean Bảo
  • - Nỗi lo âu và những tin đồn (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Chợ thủ đức của ông Tiền hiền (Việt Nam Ngày Cũ) - Trang Nguyên
  • - Lời khuyên khi "remodel" nhà cửa (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • - Sauerbraten Thịt hầm chua của Đức (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Sản phẩm điện toán điện tử nào dành cho người điếc và câm (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Báo sanh lãnh sự ngoài nước (crba) (Hỏi Đáp Visa) - Huy Tôn
  • - Không kết hôn để… nuôi dạy con tốt! (Facebook Có Gì Ngộ) - Du Face
  • - Tóc ngắn cho phụ nữ 50+ (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Chuyện cô Amy (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Nhạc sĩ ngọc chánh một thời vang bóng (Phỏng Vấn) - Trịnh Thanh Thủy
  • - Những thương hiệu sandal hè (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Ngôi nhà mơ ước (Tạp Ghi) - Ngọc Linh
  • - Neil diamond viên kim cương quý giá (Something Anything) - Ianbui
  • - Hè về (Viết Với Trẻ) - Tiểu Hạc
  • - Phòng ngừa bọ hung và muỗi (Bạn Có Biết) - Xe-Ba-Gác Handyman
  • - Chỗ trọ trong rừng chuối (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Highway, freeway, expressway, parkway… (Kiến Thức Phổ Thông) - Phượng Nghi
  • - Một mình chăm 4 em nhỏ vẫn học giỏi (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Rút tiền từ quỹ hưu trí (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • - Tương gạch (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Nhà thờ chim én (Tạp Ghi) - Tạ Phong Tần
  • - Trở về từ cõi chết (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Những kỷ niệm về một thời ý thức (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Tờ giấy 100 đô (Truyện Ngắn) - Việt Phương
  • - Hàn bằng plastic lỏng (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - Những settings căn bản để chụp Nhật thực 2017 (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - Chuyện võ và mẹ tôi (Phóng Sự Việt Nam) - Thy Lan Thảo
  • - Vàng & cứt (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Phim VIETNAMERICA được chiếu tại Quốc Hội Hoa Kỳ (Cộng Đồng Đây Đó) - Triều Giang
  • - Những nghề người Việt không làm (Chuyện Đời Thường)
  • - Bí mật (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
  • - Tin thể thao (Thể Thao)
  • - Ngũ hành phong thủy (Phong Thủy)
  • - Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • - Chuột đẹp (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Tuổi già mắt kém (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY