Khi thời tiết quá nóng

Untitled-1

Mùa hè là thời gian có nhiều sinh hoạt vui chơi ngoài trời, nhưng cũng không thiếu những hiểm nguy rình rập. Khi cơ thể con người không thể tự hạ nhiệt đúng cách là lúc dễ bị bệnh gây ra do sức nóng. Ai cũng có thể bị những trường hợp như vậy, nên rất cần được cảnh báo về sự nguy hiểm có thể xảy ra.

Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng con người tự hạ nhiệt khi gặp thời tiết nóng thái quá. Khi độ ẩm lên cao, mồ hôi không thể bốc hơi nhanh, ngăn cơ thể tỏa nhiệt nhanh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa, như tuổi tác, bệnh phì mập, một số thuốc theo toa, bệnh tim, cao huyết áp, máu lưu thông chậm, mất nước và uống rượu.

Khi thời tiết nóng lên hãy tự bảo vệ bằng cách

– Tránh những sinh hoạt phải ráng sức. Làm từ tốn, chậm bước lại

– Uống nhiều chất lỏng, nhưng đừng uống chất lỏng có cồn (alcohol), caffeine hoặc chứa nhiều đường. Chú ý: Nếu bác sĩ giới hạn lượng chất lỏng bạn uống, hoặc đang dùng thuốc có dạng nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước nên uống khi thời tiết nóng

– Uống loại nước thể thao (sports beverages) để bổ sung muối và chất khoáng mất đi vì ra mồ hôi. Chú ý: Cần hỏi bác sĩ nếu bạn đang theo chế độ ăn uống ít muối

– Ở trong nhà có máy điều hòa không khí. Nếu nhà không có máy điều hòa, nên đến những nơi công cộng như thư viện, mall hoặc trung tâm cao niên

– Quạt điện làm dễ chịu nhưng có thể không ngăn ngừa được bệnh gây ra do sức nóng. Nên tắm cho người mát mẻ

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát. Đội nón và đeo kiếng mát. Dùng dù (ô) để che khi ra nắng

– Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để da khỏi bị cháy nắng

Bệnh do sức nóng gây ra

Nên học biết những dấu hiệu cảnh báo về các bệnh do sức nóng gây ra. Thường xuyên chú ý đến người thân trong gia đình.

ĐỘT QUỴ VÌ NÓNG (HEAT STROKE)

Xảy ra khi thân nhiệt tăng nhanh và không thể làm hạ xuống. Các triệu chứng:

– Thân nhiệt cao (trên 103 độ F, đo trong miệng)

– Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi)

– Nhức đầu choáng váng

– Chóng mặt

– Buồn nôn

– Lẫn lộn

– Bất tỉnh

KIỆT SỨC VÌ NÓNG (HEAT EXHAUSTION)

Có thể xảy ra sau nhiều ngày ở nơi nhiệt độ cao và không uống nước đủ. Các triệu chứng:

– Người xanh xao

– Bắp thịt bị chuột rút

– Yếu mệt

– Chóng mặt

– Nhức đầu

– Buồn nôn

Nếu không được điều trị, nạn nhân có thể trở thành đột quỵ vì nóng.

– Mỗi 15 phút, cho nạn nhân nửa ly nước lạnh để uống từng hớp

– Nếu triệu chứng tệ hại đi hoặc lâu hơn một giờ mà không bớt, bệnh nhân phải được bác sĩ điều trị

CO QUẮP VÌ NÓNG (HEAT CRAMPS)

Thường gặp nơi những người ra mồ hôi nhiều trong các hoạt động phải ráng sức. Nếu bạn có bệnh tim hoặc ăn uống theo chế độ lạt, nên được bác sĩ chăm sóc.

Ngưng mọi hoạt động và ngồi yên nơi thoáng mát. Uống chất lỏng thể thao. Nếu tình trạng không bớt sau một tiếng, bệnh nhân phải được bác sĩ xét nghiệm.

Khi gặp tình trạng khẩn cấp đe dọa đến mạng sống

– Gọi 911

– Làm mát nạn nhân, có thể bằng cách dùng khăn lau người với nước lạnh

TM – theo www.swchildrens.org

 

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 18 tháng 1 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Robot đá banh (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Quê ngoại (Truyện Ngắn) - Trà Đóa
  • Obama bài học nhân bản (Sổ tay phóng viên) - Đinh Yên Thảo
  • Thế giới organics! (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Tình chàng ý thiếp (Đời Sống) - Ngân Bình
  • Hoa Kỳ - Trung Quốc và tình hình Biển Đông (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • Tháng giêng năm 2017 (Để Gió Cuốn Đi) - Hải Vân
  • Những điều ghi nhớ khi lái xe (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • Vài ý kiến nhỏ về việc thông qua Đạo luật Magnitsky (Tạp Ghi) - Huỳnh Thục Vy
  • Ngày cuối năm (Thơ) - Mai Hữu Phước
  • Đêm, nghe quạ kêu (Bên tách cà phê) - Tim Nguyễn
  • Phòng Cấp Cứu (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Dấu hiệu giao thông (An Toàn Giao Thông)
  • Thời cấm rượu (Tùy Bút) - Sean Bảo
  • Người trẻ, Người không còn trẻ, người già và người "sồn sồn" (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ Đoàn Minh Châu (Thơ) - Thận Nhiên
  • "Học tiếng Việt qua bài hát" (Chát Đi!) - Thanh Thư
  • Đơn sơ như cá chưng tương hột (Tạp Ghi) - Tạ Phong Tần
  • Tôi lo ngại phải rời khỏi Hoa Kỳ! (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Sơn Đông mãi võ (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Làm sạch chảo chống dính (Bạn Có Biết)
  • Vài chuyện vui về Tổng Thống Mỹ (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Những mẩu chuyện cảm động ngày cuối năm (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Biến cố, tai họa và thảm kịch năm 2016? (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Mang quà biếu xén sếp lớn (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Giải pháp cho stress (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Trò chuyện với chính quyền (Góc Hoàng Hoa) - Ls. Anh Thư
  • Tuổi thọ các bộ phận trên xe hơi (Chiếc Xe Của Bạn) - Trịnh Kiều Phong
  • Đầm len mùa Đông! (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Tháng Chạp của người không Tết (Phóng Sự) - Hỷ Long
  • Màn cửa tự cuốn (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • Để trở thành người hạnh phúc trong năm mới (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • Người Việt ở New York mưu sinh (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • 10 dữ kiện về rượu (Kiến Thức Phổ Thông) - Phượng Nghi
  • iPhones lén gởi ghi nhận các cú điện thoại của khách hàng về Apple (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • Trang trí ngày Xuân (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • Manchester by the sea (Thế Giới Điện Ảnh) - Hải Sơn
  • Tình đầu (Truyện Ngắn) - Phạm Hải Anh
  • Thân cò bến lạ (Thơ) - Đức Phổ
  • Rộn ràng mùa thơm (Phóng Sự) - Uyển Ca
  • CES 2017 có gì mới? (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Cuối năm mẹ đi đâu (Tạp Ghi) - Trần Mộng Tú
  • Quà sinh nhật (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Em tên: Trần thị Mồng Tơi! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Gã ăn mày thi sĩ (Tạp Ghi) - Nguyễn Quang Lập
  • Bốn bài thơ của Dương Ánh Dương (Thơ)
  • Cọp giấy & rồng lộn (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • 2016 năm của những chàng trai ủy mị (Âm Nhạc) - Nhã Vy
  • Bàn tay bạn có sạch? (Y Tế Và Đời Sống) - Triệu Minh
  • Về Little Saigon ăn Tết (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • Qua suối đến trường (Tạp Ghi) - Trần Mộng Tú
  • Tướng cướp hào hoa (Chuyện Vụ Án ) - Nam Nhật
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Thế giới qua ống kính (Thế Giới)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Đáp trả xã hội (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • Ăn mừng ... ly dị (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Thông báo (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
Facebook Comments
SHARE