Khi thời tiết quá nóng

Untitled-1

Mùa hè là thời gian có nhiều sinh hoạt vui chơi ngoài trời, nhưng cũng không thiếu những hiểm nguy rình rập. Khi cơ thể con người không thể tự hạ nhiệt đúng cách là lúc dễ bị bệnh gây ra do sức nóng. Ai cũng có thể bị những trường hợp như vậy, nên rất cần được cảnh báo về sự nguy hiểm có thể xảy ra.

Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến khả năng con người tự hạ nhiệt khi gặp thời tiết nóng thái quá. Khi độ ẩm lên cao, mồ hôi không thể bốc hơi nhanh, ngăn cơ thể tỏa nhiệt nhanh. Ngoài ra còn có các yếu tố khác nữa, như tuổi tác, bệnh phì mập, một số thuốc theo toa, bệnh tim, cao huyết áp, máu lưu thông chậm, mất nước và uống rượu.

Khi thời tiết nóng lên hãy tự bảo vệ bằng cách

– Tránh những sinh hoạt phải ráng sức. Làm từ tốn, chậm bước lại

– Uống nhiều chất lỏng, nhưng đừng uống chất lỏng có cồn (alcohol), caffeine hoặc chứa nhiều đường. Chú ý: Nếu bác sĩ giới hạn lượng chất lỏng bạn uống, hoặc đang dùng thuốc có dạng nước, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước nên uống khi thời tiết nóng

– Uống loại nước thể thao (sports beverages) để bổ sung muối và chất khoáng mất đi vì ra mồ hôi. Chú ý: Cần hỏi bác sĩ nếu bạn đang theo chế độ ăn uống ít muối

– Ở trong nhà có máy điều hòa không khí. Nếu nhà không có máy điều hòa, nên đến những nơi công cộng như thư viện, mall hoặc trung tâm cao niên

– Quạt điện làm dễ chịu nhưng có thể không ngăn ngừa được bệnh gây ra do sức nóng. Nên tắm cho người mát mẻ

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát. Đội nón và đeo kiếng mát. Dùng dù (ô) để che khi ra nắng

– Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để da khỏi bị cháy nắng

Bệnh do sức nóng gây ra

Nên học biết những dấu hiệu cảnh báo về các bệnh do sức nóng gây ra. Thường xuyên chú ý đến người thân trong gia đình.

ĐỘT QUỴ VÌ NÓNG (HEAT STROKE)

Xảy ra khi thân nhiệt tăng nhanh và không thể làm hạ xuống. Các triệu chứng:

– Thân nhiệt cao (trên 103 độ F, đo trong miệng)

– Da đỏ, nóng và khô (không ra mồ hôi)

– Nhức đầu choáng váng

– Chóng mặt

– Buồn nôn

– Lẫn lộn

– Bất tỉnh

KIỆT SỨC VÌ NÓNG (HEAT EXHAUSTION)

Có thể xảy ra sau nhiều ngày ở nơi nhiệt độ cao và không uống nước đủ. Các triệu chứng:

– Người xanh xao

– Bắp thịt bị chuột rút

– Yếu mệt

– Chóng mặt

– Nhức đầu

– Buồn nôn

Nếu không được điều trị, nạn nhân có thể trở thành đột quỵ vì nóng.

– Mỗi 15 phút, cho nạn nhân nửa ly nước lạnh để uống từng hớp

– Nếu triệu chứng tệ hại đi hoặc lâu hơn một giờ mà không bớt, bệnh nhân phải được bác sĩ điều trị

CO QUẮP VÌ NÓNG (HEAT CRAMPS)

Thường gặp nơi những người ra mồ hôi nhiều trong các hoạt động phải ráng sức. Nếu bạn có bệnh tim hoặc ăn uống theo chế độ lạt, nên được bác sĩ chăm sóc.

Ngưng mọi hoạt động và ngồi yên nơi thoáng mát. Uống chất lỏng thể thao. Nếu tình trạng không bớt sau một tiếng, bệnh nhân phải được bác sĩ xét nghiệm.

Khi gặp tình trạng khẩn cấp đe dọa đến mạng sống

– Gọi 911

– Làm mát nạn nhân, có thể bằng cách dùng khăn lau người với nước lạnh

TM – theo www.swchildrens.org

 

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 07 tháng 12 năm 2016

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Từ giải trí đến chính trường (Thể thao) Trần Trí Dũng
  • - Tập thể dục (Truyện ngắn) Hồ Đắc Vũ
  • - Quà cho con cái ngày lễ (Kiến thức trẻ) Đinh Yên Thảo
  • - Hạnh phúc một tang gia (Duyên sài gòn) Du Uyên
  • - Donald Trump và đồng minh Đông Á (Ghi nhận trong tuần) Vũ Hiến
  • - Lịch sự nơi công cộng (Giao tiếp) Minh Hải
  • - Bob Dylan & Giải Nobel văn chương 2016 (Tản mạn bên tách cà phê) Tim Nguyễn
  • - Mụn lẹo (Chuyện trò thấy thuốc) Nguyễn Ý Đức
  • - Bị phạt vì lái xe quá tốc độ (Luật pháp) Wilson Hưng Vũ
  • - Tin vịt (Thế giới của dế mèn) Trần Lý Lê
  • - Tìm hiểu về Medicare phần A, B, C và D (Bạn có biết) Dạ Thảo
  • - Norah John quay lại với dương cầm (Âm nhạc) Nhã Vy
  • - Một thử nghiệm nhạc Jazz vào văn hóa Việt (Phỏng vấn) Thanh Thư
  • - Cơm rang nước mắm (Tạp ghi) Tạ Phong Tần
  • - Chiếu Khán có sẵn, ngày ưu tiên và chuyển diện sớm (Di trú) Lê Minh Hải
  • - Nhớ về trận cháy cầu ông lãnh (Tạp ghi) Trang Nguyên
  • - Mua quà Giáng sinh (Bạn có biết) Hoàng Hương
  • - Mua hàng mùa lễ (Sổ tay khách hàng) Hạnh Việt
  • - Ngôi nhà thờ đổ nát của Cha (Những bông hoa cuộc sống) Như Sao
  • - Bộ phận oxygen sensor (Chiếc xe của bạn) Trịnh Kiều Phong
  • - Xe hơi và xe máy điện (Bạn có biết) Mai Hoàng
  • - Các cháu ngoan học vẽ chân dung bác nhé! (Facebook có gì ngộ) Daniel Văn
  • - Giải rượu (Trang phụ nữ) Sông Hương
  • - Tình yêu trong văn học Đông-Tây (Để gió cuốn đi) Hải-Vân
  • - Những điều cần biết về định giá nhà đất (Tạp ghi) Hương Võ
  • - Trà xanh, trà đen (Kiến thức phổ thông) Phượng Nghi
  • - Holidays & ăn diện (Thời trang) Điệu Cô Nương
  • - Vật tổ của các bộ tộc châu Phi (Nhìn ra thế giới) Ngọc Linh
  • - Ông già và chủ nghĩa xã hội huyền ảo (Lề chéo) Phạm Thị Hoài
  • - Đặt mua vé máy bay qua Google (Bạn có biết) Quỳnh Như
  • - Chú ý, trên taxi có sách! (Thế giới quanh ta) Dương Hùng
  • - Giáng sinh (Cái nhà của ta) Thiên Hương
  • - Thủ đô giáng sinh của Texas (Phóng sự) Andy Nguyễn
  • - 3 điều cần biết về việc bảo vệ hệ thống nối mạng không dây (Ứng dụng thường ngày) P324530
  • - Một thoáng với cái đẹp (Truyện ngắn) Nguyễn Hùng Vỹ Dịch
  • - Xông đất hậu hiện đại (Tạp ghi) Uyển Ca
  • - Lên đèn Noel (Vui lạ khắp nơi)
  • - Có nên dùng watermark? (Góc nhiếp anh) Andy Nguyễn
  • - Nắng hàng cau (Tài liệu văn học) Khuất Đẩu
  • - Băng dán theo dõi sức khỏe (Sản phẩm mới) Bảo Sơn
  • - Rượu và thơ! (Phiếm) Đoàn Xuân Thu
  • - Đại hội kiều bào địa đạo Củ Chi & em Lê Văn Tám (Sổ tay thường dân) Tưởng Năng Tiến
  • - Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong hầm rượu) Trần Vũ
  • - Bị bệnh trong mùa lễ (Y tế và đời sống) Triệu Minh
  • - Mùa Đông không nhà (Chuyện đời thường) Huy Phương
  • - Thăm trân châu cảng (Tạp ghi) Việt Phương
  • - Đồng Đăng có phố Kỳ Lừa (Tạp ghi) Hỷ Long
  • - Tình chàng ý thiếp (Đời sống) Ngân Bình
  • - An sinh xã hội (Đời sống) Angie Hồ Quang
  • - Thơ phùng khắc bắc (Thơ)
  • - Y rằng (Câu lạc bộ tiếu lâm)
  • - Tin thể thao (Thể thao)
  • - Đổi bằng lái xe (An toàn giao thông)
  • - Hai lần (Chuyện khó tin nhưng có thật)
  • - Thế giới qua ống kính (Tin tức)
  • - Mỗi tuần 1 con số (Tin tức)
Facebook Comments
SHARE