Giữ nệm giường bền lâu

Trung bình mỗi đêm chúng ta ngủ từ 7 đến 8 giờ, tức là khoảng một phần ba đời người trải qua trên giường nệm, một thời gian rất dài.

Phẩm chất của nệm ảnh hưởng rất nhiều đến phẩm chất giấc ngủ, mà phẩm chất giấc ngủ là yếu tố quan trọng nhất. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe, não bộ, khả năng quyết đoán và cả khả năng nhận thức nữa.

Vậy mà tiền mua nệm lại khá mắc, giá mua năm nay có thể từ $200 đến $5,000. Bảo trì nệm sao cho tốt như mới là điều có thể thực hiện được và dễ dàng hơn là cứ mấy năm lại phải thay một lần.

Theo tạp chí Consumer Reports, một chiếc nệm mới có thể bền được từ 5 đến 10 năm. Để đạt được con số 10 năm, cần phải bảo trì cho tốt là điều chính yếu.

Tuy vậy, ngủ trên một chiếc giường được chăm sóc kỹ lưỡng không chỉ là để được thoải mái, an tâm và tiết kiệm thôi đâu, vì nếu ta không từng bước một giữ cho nệm sạch sẽ, ta có thể mỗi đêm phải ngủ trên một đống vi khuẩn.

Những mầm bệnh thấy có trong nệm giường đưa đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe: từ ho, ngực nhiễm trùng, cho đến đỏ mắt, viêm xoang mũi và ngứa da. Chúng còn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn cho những ai trước kia đã có tình trạng không tốt về phổi, bị dị ứng hoặc bị suyễn. Đó là nhận định của Lisa Ackerley, giáo sư về sức khỏe môi trường tại ĐH Salford.

Sau đây là những việc bạn nên làm:

Dùng bao nệm

Nên bỏ tiền mua bao để bọc nệm giường, đó là cách thiết yếu nhằm kéo dài tuổi thọ của nệm. Bao không chỉ bảo vệ cho nệm khỏi bị bụi bặm, ve bụi (dust mites) mà còn chống ẩm và do đó tránh được vi khuẩn nữa.

Làm sạch vết dơ

Điều quan trọng là đừng ngâm nệm cho ướt để giặt khi nệm bị vết dơ, bị chất lỏng đổ lên mặt. Chỉ nên dùng khăn thấm cho khô, sau đó pha xà bông rửa chén (loại nhẹ) với nước ấm rồi cho vào bình xịt.

Xịt dung dịch đó trên chỗ có vết dơ, dùng bàn chải mềm chà nhẹ, rồi thấm cho hết nước và để nơi thoáng khí để gió làm khô.

Lật ngược và xoay chiều

Cứ mỗi ba tháng lại áp dụng cách lật ngược nệm lại hoặc xoay chiều, để giúp thay đổi nếp trũng tạo ra do ngủ mãi mỗi đêm trên cùng một vị trí.

Làm thơm nệm

Mỗi lần lật nệm hoặc xoay chiều như nói trên cũng nên dành chút thì giờ làm cho nệm thơm tho tươi mát. Pha ¼ cup baking soda với 2 hoặc 3 giọt dầu thơm bạn ưa thích – như mùi oải hương (lavender) hoặc bạc hà (peppermint).

Rắc lên khắp mặt nệm rồi để yên chừng 30 phút cho đến 1 giờ, sau đó dùng ống phụ của máy hút bụi hút cho sạch baking soda, đồng thời cũng hút luôn bụi bặm trên nệm nữa.

Áp dụng cách này không chỉ để khử mùi mà còn giúp giảm đi hơi ẩm.

Để cho thông thoáng

Khi đi nghỉ hè nơi xa, bạn cũng nên cho nệm nghỉ ngơi. Cất hết mền, gối, tháo hết khăn trải giường, để nệm trống cho tiếp xúc với không khí trong sạch và ánh nắng, là một cách làm vệ sinh cho nệm.

Những điều không nên làm

Đừng để một tấm ván bên dưới nệm sẽ làm nệm mau hư. Đừng làm giường liền ngay sau khi bạn ngủ dậy mà hãy để cho nệm thoáng hơi trước đã. Đừng nhảy nhót trên giường. Đừng dùng các chất tẩy dry cleaning trên nệm, những hóa chất này có thể làm hại vải trên mặt nệm và các vật liệu bên dưới. Đừng cắt bỏ nhãn (tag), tuy được phép nhưng những thông tin trên đó sẽ được dùng tới khi bạn khiếu nại trong thời gian nệm được bảo đảm. Đừng để thú vật cưng ngủ trên giường, vì bạn không cần một phương tiện khác để lôi cuốn thêm những con ve háu đói tới nữa.

giu niem giuong ben lau

HV

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 21 tháng 09 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Những phụ nữ dữ dội (Thể Thao) - Bảy Bụi
  • - Đường bay định mệnh (Truyện Ngắn) - Phạm Tương Như
  • - Chuẩn bị cho con di học xa (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • - Bão Việt bão Mỹ & bão lòng (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - Xung đột và khủng hoảng Miến Điện (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - An sinh xã hội (Đời Sống) - Angie Hồ Quang
  • - Ghé thăm nhà bạn (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - Lối vào và cửa chính (Phong Thủy) - Bảo Sơn
  • - Không quên ngày 9.11 năm ấy (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • - Trầm cảm (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • - Thủ tướng thích… ôm! (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Peru ký sự (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Thơ phan tấn hải (Thơ) - Sao Khuê
  • - Chuyện cây bút chì (Theo Dòng Thời Gian) - Sean Bảo
  • - Bánh mì phá lấu (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • - Tổng Thống Trump chỉ gia hạn chương trình DACA trong 6 tháng (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Chợ Thái Bình (Việt Nam Ngày Cũ) - Trang Nguyên
  • - Giữ đồ trong tủ lạnh (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • - Hákarl (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Giới thiệu thảo trình Windows Story Remix (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Có nên khai man trong hồ sơ xin visa? (Hỏi Đáp Visa) - Huy Tôn
  • - Bắc Hàn thử hỏa tiễn (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • - Trị nếp nhăn vùng mắt (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Hồi tưởng lúc con còn thơ (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Viet Love cứu trợ nạn nhân bão lụt Texas (Phóng Sự) - Thanh Thư
  • - Salvation army (Kiến Thức Phổ Thông) - Phượng Nghi
  • - Nhưng nếp nghĩ đã sáo mòn (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Amazon đường bộ trên đất Mỹ (Phóng Sự) - Phóng Viên Trẻ
  • - Cũ & mới (Cõi Riêng ) - Đặng Mỹ Hạnh
  • - Nhạc sĩ Ngọc Chánh và thế giới đèn màu (Phỏng Vấn) - Trịnh Thanh Thủy
  • - Lòng thành (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Dụng cụ giúp phát hiện ung thư (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - 6 tuổi bán nước chanh giúp bạn tiền ăn trưa (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Tiết kiệm chi phí y tế (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • - Là mới phòng tắm (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Hạt thóc cuối cùng cho chim sẻ (Thơ) - Nguyên Dũng
  • - Khói bay vô mắt (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Ba bài thơ mới tìm được của Mai Thảo (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Sheryl crow (Something Anything) - Ian Bùi
  • - 3 điều không nên làm với máy ảnh của bạn (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - Quán vô ngôn (Phóng Sự) - Uyển Ca
  • - Làm thế nào để khử Kim Jong Un? (Tạp Ghi) - Mạnh Kim
  • - Tiếng vỹ cầm & giai cấp trung lưu (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Tình trạng chia rẽ của cộng đồng người Việt tại Mỹ (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • - Thông báo du lịch (Bạn Có Biết)
  • - Những điều lưu ý lúc trở về nhà sau khi ngập lụt (Bạn Có Biết)
  • - Tin thể thao (Thể Thao)
  • - Đại dương bí ẩn (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Hạnh phúc Harvey và Irma (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • - Tính trước (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY