Dị ứng mùa xuân (Kỳ 2)

Làm sao để dị ứng theo mùa dịu bớt?
1. Giặt khăn trải giường thường xuyên
Có bác sĩ khuyên ta nên dùng mền nhồi lông chim (down) thay vì bằng hypoallergenic, vì các sản phẩm này thường “được giặt giũ kỹ lưỡng và nhồi trong bọc kín” trong khi đó thì mền gối tổng hợp (synthetic) có bao lỏng lẻo nên dễ bắt bụi bặm, ẩm mốc.
Ngoài cách dùng mền, khăn trải giường đúng cách, điều quan trọng là phải giặt thường xuyên trong nước nóng để khử bụi và các chất gây dị ứng khác.
2. Sửa chỗ Dột trong nhà
Nếu bạn dễ bị dị ứng với mốc, khi ra bên ngoài nhớ tránh xa những chỗ ủ phân và lá cây mục nát, vì những thứ này có nhiều bào tử nấm mốc.
Còn khi bạn ở trong nhà, hãy coi chừng những chỗ ẩm mốc vì có thể làm cho các triệu chứng dị ứng và hen suyễn nặng thêm.
Xem trong nhà có chỗ nào bị dột, và chỗ nào nước ẩm rịn ra, thì sửa ngay.
Chỗ mặt phẳng và cứng, có thể làm sạch mốc dễ dàng bằng dung dịch thuốc tẩy (bleach), nhưng những nơi như thảm, trần nhà, sẽ cần phải thay.
3. Uống thuốc sớm
Nếu biết rõ mình thường bị dị ứng theo mùa, bạn nên uống thuốc ít nhất hai tuần trước khi các triệu chứng thường xảy ra.
Những thuốc này có thể là antihistamines xịt mũi hoặc uống, thuốc nhỏ mắt, steroids, hoặc bất cứ thuốc nào bác sĩ khuyên dùng.
Một khi mùa xuân đã về rồi, mà bạn thấy đường hô hấp bắt đầu bị sưng, thì có thể đã quá trễ, thuốc không còn nhiều công hiệu.
4. Thuốc xịt và thông mũi
Giải pháp trực tiếp để trị các triệu chứng dị ứng dĩ nhiên là thuốc.
Antihistamies có thể giúp làm bớt các triệu chứng như hắt hơi, ngứa; thuốc xịt mũi giúp bớt nghẹt mũi; thuốc thông mũi giúp làm co lại các mạch máu trong đường hô hấp để giảm sưng và nghẹt mũi.
5. Thảo dược
Bạn cũng có thể thử các thuốc tự nhiên chế tại nhà để làm dịu dị ứng.
Chẳng hạn các dược thảo được sử dụng cả ở Đông phương và Tây phương. Các loại trà, rễ cây và dược thảo giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm, tẩy độc gan, làm giảm stress do dị ứng gây ra.
Các nhà trị liệu bằng dược thảo khuyên dùng: dược thảo butterbur có hiệu quả làm giảm triệu chứng nơi mũi; cây tầm ma (nettle) có gai giàu chất carotene và vitamin K; và nước ép hạt nho.
6. Xông
Xông hơi có thể giúp cho thông đàm, làm dịu đường hô hấp bị sưng, làm ẩm xoang mũi bị khô.
Chỉ cần cho nước sôi vào chiếc tô lớn, lấy khăn hoặc mền trùm đầu cho kín, rồi cúi sát đầu xuống tô nước, dùng mũi hít thở mạnh hơi nước từ 5 đến 10 phút.
 7. Giới hạn tiếp xúc với phấn hoa
Hãy cẩn thận mỗi khi ra ngoài nhà, ngày nào có gió mạnh làm phấn hoa phân tán nhanh và rộng hơn, các triệu chứng dị ứng sẽ tệ hơn.
Nên nhớ đeo kiếng mát, đội nón rộng vành khi ra ngoài, nhất là vào buổi chiều, mức độ phấn hoa thường lên cao nhất. Trong nhà thì đóng kín các cửa lại. Khi về, nên tự “khử phấn” bằng cách thay quần áo trước khi vào phòng ngủ, tắm và gội đầu trước khi lên giường.

 

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 30 tháng 11 năm 2016

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Các đời HLV đội banh Mỹ Quốc (Thể thao) Trần Trí Dũng
  • Tin thể thao (Thể thao)
  • Tàn mộng (Truyện ngắn) Cẩm Giang
  • Chính trị trên bàn tiệc mùa Lễ (Kiến thức trẻ) Đinh Yên Thảo
  • The Head and The Heart (Âm nhạc) Nhã Vy
  • Hy vọng cho ngày mai
  • Cám ơn! (Duyên sài gòn) Du Uyên
  • Nhà độc tài bịp bợm (Ghi nhận trong tuần) Vũ Hiến
  • Lịch sự nơi công cộng (Giao tiếp) Minh Hải
  • Khi trở lại nhà (Tạp ghi) Trần Mộng Tú
  • Whiskey, brandy, vodka, gin (Kiến thức phổ thông) Phượng Nghi
  • Tưởng nhớ gã Beatles trầm lặng (Bên tách cà phê) Tim Nguyễn
  • Yến sào (Chuyện trò thấy thuốc) Nguyễn Ý Đức
  • Sử dụng bằng lái xe (An toàn giao thông)
  • Thưở đó chúng mình (Tạp ghi) Sean Bảo
  • Đường hóa học (Thế giới của dế mèn) Trần Lý Lê
  • Thơ phạm cao hoàng (Thơ)
  • Tưởng niệm nhạc sĩ Anh Bằng Người cuối sân ga (Tạp ghi) Trịnh Thanh Thủy
  • Có nên mua bảo hiểm sức khỏe qua các đại lý ? (Bạn có biết) Dạ Thảo
  • Cơm chiên Dương Châu kiểu Bạc Liêu (Tạp ghi) Tạ Phong Tần
  • Lệ phí đơn của Sở Di Trú tăng trong Mùa Lễ (Di trú) Lê Minh Hải
  • Cơn sốt chim cút Sài Gòn (Tạp ghi) Trang Nguyên
  • Mua hàng online mùa lễ (Bạn có biết) Hoàng Hương
  • Quà tặng mùa lễ (Sổ tay khách hàng) Hạnh Việt
  • Tình bạn thời đi học (Những bông hoa cuộc sống) Như Sao
  • Sơn máy và sơn lăn - sơn dầu và sơn nước (Bạn có biết) Xe-Ba-Gác Handyman
  • Coi chừng ứng dụng giả (Fake APP) (Bạn có biết) Hạnh Việt
  • Đi hát karaoke ở Hà Nội (Facebook có gì ngộ) Daniel Văn
  • Spa tại gia (Trang phụ nữ) Sông Hương
  • Phần chìm của tảng băng (Để gió cuốn đi) Hải-Vân
  • An toàn thực phẩm trong tiệm ăn (phần 2) (Phỏng vấn) Hương Võ
  • Cuba của Fidel (Tạp ghi) Mạnh Kim
  • Minimalism Phong cách tối giản (Thời trang) Điệu Cô Nương
  • Thế giới qua ống kính
  • Một vòng chợ hoa nước Mỹ (Phóng sự) Ngọc Linh
  • Cử tri viện Electoral College (Tạp ghi) Ianbui
  • An toàn nhà cửa khi du lịch mùa lễ (Bạn có biết) Quỳnh Như
  • Mr. Thất bại (Chuyện không đâu) Hồng Nguyên Hoàng
  • Mỗi tuần 1 con số
  • Đi bộ 9,000km gây quỹ giúp đỡ trẻ lang thang (Thế giới quanh ta) Dương Hùng
  • Bàn tiệc mùa Thu (Cái nhà của ta) Thiên Hương
  • Fantastic Beasts and Where to Find Them (Thế giới điện ảnh) Movie Phan
  • Olalacare (Chuyện Khó Tin Có Nhưng Thật)
  • Nên làm gì với vé máy bay sau chuyến bay? (Ứng dụng thường ngày) P324530
  • Những người đàn bà tôi gặp trên cầu (Truyện ngắn) Nguyễn Quang Tấn
  • Tìm em bé H.mong (Tạp ghi) Uyển Ca
  • Diễn hành lễ Tạ Ơn (Vui lạ khắp nơi)
  • Ipad - người bạn đường của tôi (Góc nhiếp anh) Andy Nguyễn
  • Thảo Trường: Bỡn cợt với cả những điều nghiêm chỉnh (Tài liệu văn học) Nguyễn & Bạn Hữu
  • Xe taxi tự động (Sản phẩm mới) Bảo Sơn
  • “Ô hô! Fidel Castro!” (Phiếm) Đoàn Xuân Thu
  • Đêm havana & ngày hà nội (Sổ tay thường dân) Tưởng Năng Tiến
  • Những thảo dược phụ trợ không nên dùng (Y tế và đời sống) Triệu Minh
  • Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam (Trong hầm rượu) Trần Vũ
  • Người tốt (Câu lạc bộ tiếu lâm) N/A
  • El Nino và Canh Cua Rau Đay (Chuyện đời thường) Huy Phương
  • Vé số dạo (Tạp ghi) Nguyễn Sinh
  • Bánh xèo bánh chuối chiên (Tạp ghi) Hỷ Long
  • Ác mộng đêm Halloween (Chuyện vụ án) Nam Nhật
Facebook Comments
SHARE