Dị ứng mùa xuân (Kỳ 2)

Làm sao để dị ứng theo mùa dịu bớt?
1. Giặt khăn trải giường thường xuyên
Có bác sĩ khuyên ta nên dùng mền nhồi lông chim (down) thay vì bằng hypoallergenic, vì các sản phẩm này thường “được giặt giũ kỹ lưỡng và nhồi trong bọc kín” trong khi đó thì mền gối tổng hợp (synthetic) có bao lỏng lẻo nên dễ bắt bụi bặm, ẩm mốc.
Ngoài cách dùng mền, khăn trải giường đúng cách, điều quan trọng là phải giặt thường xuyên trong nước nóng để khử bụi và các chất gây dị ứng khác.
2. Sửa chỗ Dột trong nhà
Nếu bạn dễ bị dị ứng với mốc, khi ra bên ngoài nhớ tránh xa những chỗ ủ phân và lá cây mục nát, vì những thứ này có nhiều bào tử nấm mốc.
Còn khi bạn ở trong nhà, hãy coi chừng những chỗ ẩm mốc vì có thể làm cho các triệu chứng dị ứng và hen suyễn nặng thêm.
Xem trong nhà có chỗ nào bị dột, và chỗ nào nước ẩm rịn ra, thì sửa ngay.
Chỗ mặt phẳng và cứng, có thể làm sạch mốc dễ dàng bằng dung dịch thuốc tẩy (bleach), nhưng những nơi như thảm, trần nhà, sẽ cần phải thay.
3. Uống thuốc sớm
Nếu biết rõ mình thường bị dị ứng theo mùa, bạn nên uống thuốc ít nhất hai tuần trước khi các triệu chứng thường xảy ra.
Những thuốc này có thể là antihistamines xịt mũi hoặc uống, thuốc nhỏ mắt, steroids, hoặc bất cứ thuốc nào bác sĩ khuyên dùng.
Một khi mùa xuân đã về rồi, mà bạn thấy đường hô hấp bắt đầu bị sưng, thì có thể đã quá trễ, thuốc không còn nhiều công hiệu.
4. Thuốc xịt và thông mũi
Giải pháp trực tiếp để trị các triệu chứng dị ứng dĩ nhiên là thuốc.
Antihistamies có thể giúp làm bớt các triệu chứng như hắt hơi, ngứa; thuốc xịt mũi giúp bớt nghẹt mũi; thuốc thông mũi giúp làm co lại các mạch máu trong đường hô hấp để giảm sưng và nghẹt mũi.
5. Thảo dược
Bạn cũng có thể thử các thuốc tự nhiên chế tại nhà để làm dịu dị ứng.
Chẳng hạn các dược thảo được sử dụng cả ở Đông phương và Tây phương. Các loại trà, rễ cây và dược thảo giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm, tẩy độc gan, làm giảm stress do dị ứng gây ra.
Các nhà trị liệu bằng dược thảo khuyên dùng: dược thảo butterbur có hiệu quả làm giảm triệu chứng nơi mũi; cây tầm ma (nettle) có gai giàu chất carotene và vitamin K; và nước ép hạt nho.
6. Xông
Xông hơi có thể giúp cho thông đàm, làm dịu đường hô hấp bị sưng, làm ẩm xoang mũi bị khô.
Chỉ cần cho nước sôi vào chiếc tô lớn, lấy khăn hoặc mền trùm đầu cho kín, rồi cúi sát đầu xuống tô nước, dùng mũi hít thở mạnh hơi nước từ 5 đến 10 phút.
 7. Giới hạn tiếp xúc với phấn hoa
Hãy cẩn thận mỗi khi ra ngoài nhà, ngày nào có gió mạnh làm phấn hoa phân tán nhanh và rộng hơn, các triệu chứng dị ứng sẽ tệ hơn.
Nên nhớ đeo kiếng mát, đội nón rộng vành khi ra ngoài, nhất là vào buổi chiều, mức độ phấn hoa thường lên cao nhất. Trong nhà thì đóng kín các cửa lại. Khi về, nên tự “khử phấn” bằng cách thay quần áo trước khi vào phòng ngủ, tắm và gội đầu trước khi lên giường.

 

TM

 

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Tư ngày 22 tháng 2 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • Nghệ thuật tốc độ (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • Mai cua (Truyện Ngắn) - Hồ Đắc Vũ
  • Ván cờ với Trung Cộng (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • Ngày tình yêu & tình ghét (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • Global warning hiện tượng và tranh cãi (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • An sinh xã hội (Đời Sống ) - Angie Hồ Quang
  • Dạy dỗ con cái (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • Khúc ru biển chết (Thơ) - Mai Hữu Phước
  • Từ bích câu… (Bên Tách Cà Phê) - Tim Nguyễn
  • Những rắc rối chủ tiệm cần biết khi bao lương (Nails) - Tom Huỳnh, J.D.
  • Bệnh sốt (Chuyện Trò Thấy Thuốc) - Nguyễn Ý Đức
  • Rể quý (Bên Lề Chính Trị) - Sĩ Nguyên
  • Chứng lơ đãng quá năng động (Thế Giới Của Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • Thơ cát du (Thơ) - Sao Khuê
  • Thư hỏa tốc và đường dây thép (Tùy Bút) - Sean Bảo
  • Nem tai thính lá sung (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • Luật mới năm 2017 và những tội có thể bị trục xuất (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • Thời hoàng kim cải lương Sài Gòn (Tạp Ghi) - Trang Nguyên
  • Giảm nợ hoặc xóa nợ student loan (Góc Hoàng Hoa) - Hoàng Hoa Anh Thư
  • Đồ chơi cho trẻ (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • Hãy nói yêu người (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • Những bộ phận hay hư hỏng nhất (Chiếc Xe Của Bạn) - Trịnh Kiều Phong
  • Khám sức khỏe tổng quát thường niên gồm có những gì ? (Bạn Có Biết) - Mai Hoàng
  • Valentine (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • Thu nhỏ lỗ chân lông (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • Mafia (Để Gió Cuốn Đi) - Hải Vân
  • Ông chè xanh ông xe ôm (Phóng Sự) - Hỷ Long
  • Những gam màu không sắc (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • Giáo sư Lê Văn Khoa và ảnh nghệ thuật trừu tượng (Phóng Sự) - Trịnh Thanh Thủy
  • Không còn sẹo nữa? (Y Tế Và Đời Sống) - Triệu Minh
  • Chẩn đoán bệnh cúm (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • Cách tiết kiệm tiền khách sạn (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • The alamo (Phóng Sự) - Andy Nguyễn
  • Trust Contact từ Google (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • Nightstand bàn nhỏ trong phòng ngủ (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • La la land (Điện Ảnh) - Song Chi
  • Nhà văn Vũ Huy Quang (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • Tưởng niệm Vũ Huy Quang (Thơ) - Thường Quán
  • Người cha (Truyện Ngắn) - Nguyễn Hùng Vỹ
  • Cưới xong lên xe gắn máy đi chu du thế giới (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • Dùng Smartphone cho Nhiếp Ảnh (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • Chào mừng Đạo Luật Bánh Chưng/Bánh Tét (Tin Cộng Đồng) - Bản Tin Từ Văn Phòng TNS Janet Nguyễn (Garden Grove,CA)
  • Bản đồ (Kiến Thức Phổ Thông) - Phương Nghị
  • Chồng người áo gấm! (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • Nhân sĩ với Cường Quyền & Bạo Lực (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • Đồng chí Vi Quốc Thanh trong viện trợ Việt Nam đấu tranh chống Pháp (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • Con tin (Chuyện Vụ Án ) - Nam Nhật
  • Phỏng Vấn: Cứu trợ Thương Phế Binh Quả Phụ VNCH (Chuyện Đời Thường) - Huy Phương
  • Dấu hiệu giao thông (An Toàn Giao Thông)
  • Tin thể thao (Thể Thao)
  • Thế giới qua ống kính (Thế Giới)
  • Mỗi tuần 1 con số (Thế Giới)
  • Taxi bay (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • Cố bạn (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • Biết điều (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
Facebook Comments
SHARE