Để có một giấc ngủ ngon

Có bao giờ bạn thức dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu? Một vài tác nhân dưới đây có thể là nguyên nhân gây khó ngủ.

Chiếc gối của bạn.

Sau một ngày dài cuối cùng bạn cũng được nghỉ ngơi. Tuy nhiên bạn lại chẳng thể an giấc và nguyên nhân lại xuất phát từ chiếc gối. Gối có thể là nơi chứa đầy vi khuẩn, nấm mốc và bụi bẩn. Đây là những tác nhân gây dị ứng như viêm họng, viêm mũi, nhức đầu. Nếu bạn sử dụng loại gối không thể giặt thường xuyên hãy thay gối ít nhất một năm một lần và thay bao gối cách vài ngày.

de-co-mot-giac-ngu-ngon2Cây trồng trong nhà.

Cây trồng trong nhà cũng có thể là tác nhân khó ngủ. Nhiều loại cây trồng được cho là có tác dụng thanh lọc không khí trong phòng. Nhưng đất ẩm do tưới nước có thể là nơi trú ngụ của các vi khuẩn nấm gây dị ứng cho cơ thể. Nếu muốn đặt cây trang trí trong phòng, bạn chỉ nên tưới nước khi đất khô và tránh để khay chứa nước dưới chậu cây.

de-co-mot-giac-ngu-ngon1Thú nuôi trong nhà.

Bạn có thể là người yêu thú nuôi nhưng không nên vì thế mà chia sẻ chiếc giường của bạn với chúng. Lông thú với bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây hại cho cơ thể bạn.

de-co-mot-giac-ngu-ngonNến trong phòng ngủ.

Ánh sáng cùng mùi thơm từ những ngọn nến trong phòng ngủ có thể cho bạn cảm giác lãng mạn. Tuy nhiên, paraffin – nguyên liệu để làm nến – khi kết hợp với hương liệu tạo mùi sẽ gây ra chất hóa học có hại khi được đốt cháy.

de-co-mot-giac-ngu-ngon3HH

------------------------------------------

Những bài trên báo Trẻ phát hành Thứ Năm ngày 20 tháng 07 năm 2017

(xin lấy báo tại các thân chủ đăng trên báo Trẻ)

  • - Vài tên tuổi lực sĩ Việt (Thể Thao) - Trần Trí Dũng
  • - Có bầu (Truyện Ngắn) - Hồ Đắc Vũ
  • - Canada đất nước của di dân (Kiến Thức Trẻ) - Đinh Yên Thảo
  • - Coi tin (để) tức! (Duyên Sài Gòn) - Du Uyên
  • - Lưu Hiểu Ba tù nhân lương tâm (Ghi Nhận Trong Tuần) - Vũ Hiến
  • - Cha mẹ với con cái (Giao Tiếp) - Minh Hải
  • - Cải biến chính quyền thông qua cải biến xã hội (Lề Chéo) - Phạm Thị Hoài
  • - Cần chuẩn bị gì khi bảo lãnh con nuôi (Di Trú) - Huy Tôn
  • - Lưu hiểu ba (Thơ) - Trần Mộng Tú
  • - Ông Trump bắt tay (Bên Lề Chính Trường) - Sĩ Nguyên
  • - Từ Cienfuegos đến Orlando (Thế Giới Dế Mèn) - Trần Lý Lê
  • - Thơ tường phong (Thơ) - Sao Khuê
  • - Cuộc chiến con heo (Theo Dòng Thời Gian) - Sean Bảo
  • - Dừa tắt mát dịu nắng hè (Hương Vị Quê Nhà) - Tạ Phong Tần
  • - Những quyết định của Tối Cao Pháp Viện trong tháng 6 năm 2017 (Di Trú) - Lê Minh Hải
  • - Chợ Tân Định ngày ấy (Việt Nam Ngày Cũ) - Trang Nguyên
  • - Sử dụng máy nghiền rác (Bạn Có Biết) - Hoàng Hương
  • - Mohinga - Bún cá Myanmar (Món Lạ) - Nấm Mèo
  • - Nước nào có cảnh sát người máy đầu tiên trên thế giới? (Ứng Dụng Thường Ngày) - P324530
  • - Không (còn) lời! (Facebook Có Gì Ngộ) - Daniel Văn
  • - Chăm sóc da cháy nắng (Trang Phụ Nữ) - Sông Hương
  • - Chị & em (Những Bông Hoa Cuộc Sống) - Như Sao
  • - Nhập trạch (Cõi Riêng) - Đặng Mỹ Hạnh
  • - Roger Waters Địch và Ta (Something Anything) - Ian Bui
  • - Dương thiệu tước (70 Năm Tình Ca Việt Nam) - Hoài Nam Biên Soạn
  • - Mặc Jeans trắng với… (Thời Trang) - Điệu Cô Nương
  • - Chỗ trọ trong rừng chuối (Trong Hầm Rượu) - Trần Vũ
  • - Vì sao nam giới Nhật bỏ phụ nữ thật để yêu búp bê (Thế Giới Quanh Ta) - Dương Hùng
  • - Mụn của tuổi mới lớn (Bạn Có Biết) - Quỳnh Như
  • - Cái túi không đáy (Tạp Ghi) - Trần Mộng Tú
  • - Uống trà (Cái Nhà Của Ta) - Thiên Hương
  • - Đạo diễn Thomas Vinterberg (Thế Giới Điện Ảnh) - Song Chi
  • - Dân petrus ký (Phiếm) - Đoàn Xuân Thu
  • - Tình bạn của nhà thơ Quách Tấn và học giả Nguyễn Hiến Lê (Tài Liệu Văn Học) - Nguyễn & Bạn Hữu
  • - Đánh răng trong 10 giây (Sản Phẩm Mới) - Bảo Sơn
  • - Không cần mang theo computer (Góc Nhiếp Ảnh) - Andy Nguyễn
  • - " Cảm ơn anh " (Viết Với Trẻ) - Trần Niên Huấn
  • - Tam Thanh biển của ai? (Phóng Sự Việt Nam) - Uyển Ca
  • - Côn minh & bắc kinh (Sổ Tay Thường Dân) - Tưởng Năng Tiến
  • - Tin thể thao (Thể Thao)
  • - Săn heo rừng (Chuyện Khó Tin Nhưng Có Thật)
  • - Thánh đường (Vui Lạ Khắp Nơi)
  • - Lý do (Câu Lạc Bộ Tiếu Lâm)
SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY